宝宝便秘了要怎样做才最有效?

2 阅读 2022-09-30
导读

  给宝宝添加辅食不是一件简单的事情,更像是考验宝爸宝妈们耐心和厨艺的技术活。尤其是在给宝宝添加新的辅食时,要注意宝宝肯不肯吃、爱不爱吃、吃了之后过不过敏。除此之外,还有些宝爸宝妈会有这样的烦心事:宝宝已经两天没有拉臭臭了,有时还会肚子痛到

  给宝宝添加辅食不是一件简单的事情,更像是考验宝爸宝妈们耐心和厨艺的技术活。尤其是在给宝宝添加新的辅食时,要注意宝宝肯不肯吃、爱不爱吃、吃了之后过不过敏。除此之外,还有些宝爸宝妈会有这样的烦心事:宝宝已经两天没有拉臭臭了,有时还会肚子痛到睡不着,醒来哭闹……

  1. 便秘和肠道功能息息相关

  要解决宝宝便秘的问题,首先要搞清楚宝宝便秘的原因。

  便秘和肠道功能息息相关,肠道内有许多菌群,有好的也有坏的。其中双歧杆菌、乳酸杆菌可以帮助分解食物中的纤维素,产生短链脂肪酸,同时伴有很多水分,大便变得很软,容易通过肠道的蠕动排出。

  宝宝单纯母乳喂养时,母乳中的可溶性纤维素,可以保证宝宝肠道稳定,菌群协调。添加辅食后,考虑到宝宝的消化不好,食物都做的很精细,虽然有利于营养的吸收,但这一过程中也破坏了纤维素,肠道的蠕动减少,引起宝宝便秘。

  2. 宝宝便秘怎么办

  (1)开塞露通便法

  开塞露是利用渗透压原理,从肠道中吸引更多的水分来软化大便,再加上甘露醇的润滑作用,大便容易排出。但开塞露开口端坚硬粗糙,宝宝经常会造成小儿肛周粘膜红肿、疼痛。宝宝便秘偶尔用一次没有关系,但是长期靠开塞露产生依赖性,通便作用就大打折扣了。

  (2)益生菌法

  益生菌法是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群应运而生的。通过含高活性益生菌的食物直接补充正常生理菌丛,促进营养物质的消化、吸收,抑制肠源性毒素的产生和吸收,达到调整肠道内菌群失调的目的。益生菌像肠道里的一杆秤,维持着肠道的平衡,双向调节胃肠功能,促进肠蠕动,促进消化吸收,增加水分,润肠通便。

  3. 如何预防宝宝便秘

  (1)给宝宝多喝水

  添加辅食后,因辅食的含水量常常比奶低,为了避免宝宝因总体水分摄入不足而排便吃力,宝爸宝妈们应当重视额外给宝宝喂水。

  (2)多吃蔬菜水果补充膳食纤维

  除了多喝水之外,给孩子提供高纤维的饮食也是预防便秘的好方法。而且随着孩子长大,饮食中的蔬菜水果含量也应该增加。一个孩子每天应该摄取的纤维素克数应该约为其年龄数加上5,例如一个3岁的孩子每天应该至少吃8克纤维。

  如果宝宝因牙齿及咀嚼吞咽功能未发育完全而无法消化蔬菜水果,可以选用伊威绿菜粉等高浓缩的蔬菜粉,来给宝宝补充维生素C及膳食纤维。

  便秘是幼儿常见病,占到综合性儿童门诊的3%-5%。便秘时间越久,宝宝越痛苦,也就越抗拒排便,甚至形成恶性循环。

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