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肉苁蓉怎么吃效果比较好？吃肉苁蓉有哪些好处？

31 阅读 2022-11-28

导读

肉苁蓉是我国的九大仙草之一，被称作沙漠人参，是一味药食同源的名贵药材。药补不如食、食疗不如动补，较早当然要有一个好的生活作息、和习惯，随后进行“外力”辅助，服用真品**、相关成分强的肉苁蓉泡酒、泡水喝

　　肉苁蓉是我国的九大仙草之一，被称作沙漠人参，是一味药食同源的名贵药材。药补不如食、食疗不如动补，较早当然要有一个好的生活作息、和习惯，随后进行“外力”辅助，服用真品**、相关成分强的肉苁蓉泡酒、泡水喝，经常食用健康养生。

　　肉苁蓉怎么吃效果比较好?

　　1、泡酒。由于肉苁蓉要在沙漠中生长，上边会有沙子，因此在泡酒之前一定要清洗。清洗的办法一种是用水，一种是用酒，假如用水清洗，一定要晾晒后再泡酒，否则就泡坏了;多数时候要用白酒清洗，既能清洗得整洁，又不影响口感和口感，方法是把肉苁蓉放到细长的玻璃器皿中，倒进适当白酒，盖上盖子往返晃动，一般要清洗二遍。用于泡的酒宜选用52度以上的纯粮白酒，泡14天后就可以喝了。

　　2、熬水。用石锅把清水煮沸，放进洗净的肉苁蓉适当，盖上锅盖用慢火炖15分钟，将药汁倒进碗里。把肉苁蓉留到锅里，再添加适量清水，水开后用慢火续炖10分钟，把两次的药汁混在一起喝。

　　3、熬粥。将肉苁蓉清洗，放进石锅里加清水，先煎35分钟，取汁去渣。将梗米淘净，加肉苁蓉汁和清水，武火烧沸，改文火煮成粥。

　　吃肉苁蓉有哪些好处?

　　1.****力

　　肉苁蓉带有一个身体所需的氨基酸，针对男性功能有着极大的益补效果。而对于女性来说，也可以有效缓解月经不调、停经不孕等问题。

　　同时，肉苁蓉里的相关成分还能激动垂体、肾上腺或有类似肾上腺***样的功效，在调整人体免疫功能中发挥了关键的作用。

　　2.**老

　　肉苁蓉中所含的苯丙醇糖是一种比较稀少的成份，它是一种比较高效的减缓衰老成分。

　　3.抗疲劳

　　中医讲，肾主藏，肾气是先天之本，是人存活活动来源。而长期过劳运动、疲劳工作，都对身体造成一定影响。而肉苁蓉能够防止运动导致的血睾酮减少，促进垂体性腺***分泌，进而加速疲惫修复，给予身体运动能力。同时，肉苁蓉还能够使定量负载运动后的血乳酸堆积降低，消除加速，令人体耐酸能力给予。

　　4.维护***

　　肉苁蓉往往备受欢迎，被称作“沙漠人参”在于它多种功能，如保护心脏。肉苁蓉具备维护缺血心脏、降血脂、抗动脉硬化和抗血栓形成，减少外周血管阻力、降压、脂肪肝和***等几种药理活性。

　　而对于一些手脚发冷、四肢畏寒的人来讲，属于气血运行差导致的。而肉苁蓉里的相关成分苯乙醇总苷更是有改善微循环，软化血管、提升心、脑及其四肢末梢的血管循环，以达到保护心脑血管的和神经系统的功效。

　　5.润肠排毒

　　中医讲，肉苁蓉入肾经和大肠经，这意味着肉苁蓉对于我们的肾和肠胃都有很好的功效。如***阳改进大肠干燥难题，缓解***，改进肠道蠕动，做到润肠效果。