运动减肥

　　艾灸疗法可以帮助减肥、预防或治疗疾病，在我国已有数千年的历史。春秋战国时期，人们开始广泛使用艾灸法。例如，庄子中有越人熏艾、孟子中也有七年病求三年艾的记载。历代医学著作中更为常见。　　艾灸主要作用是首先发热:皮肤发热后毛孔扩大，药物迅速

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50 阅读 2021-07-02

　　真正科学有效不反弹的减肥，最低也需要三个月。除非体重在200公斤以上，否则一个月是不可能瘦30斤的!与快速减肥的方法相比，逐步减肥更健康，有利于长期维持!与急功近利的减肥相比，如果坚定信念减肥3个月的话，减肥会变得轻松。没有必要过于严格

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23 阅读 2021-06-29

　　想要解决大基数肥胖问题，必须进行运动，因为无氧运动的特征之一是不能持续太长时间，所以只进行无氧运动对减肥的效果不明显。　　燃烧脂肪需要很长的运动时间。因此，与有氧运动的直接脂肪燃烧不同，无氧运动的脂肪减少通常通过增加肌肉量来提高基础代谢

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69 阅读 2021-06-28

　　许多18岁以下的初中生会采取许多极端的方法来减肥。结果可能瘦了，但同时损害了身体，为未来的健康埋下了隐患。初中生发育的时候，可以关注自己的体重，但是决不能盲目减肥。想减肥的是运动，饮食可以平衡，但不能过度控制饮食的种类和总量。不建议吃减

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23 阅读 2021-06-25

　　现在，减肥不仅是成年人经常讨论的话题，很多超重的孩子也受到父母的关注。如果孩子肥胖，不仅会被同学嘲笑，也会影响孩子的健康成长和日常生活。因此，很多家长开始为孩子制定减肥计划。以下是12岁儿童如何减肥的一些小方法。有需要的朋友可以参考。　

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76 阅读 2021-06-25

　　晚上十点多运动能减肥吗?例如跑步，跑步是一项古老的运动，跑步时双脚不同时接触地面的特征，跑步比跑步消耗热量。晚上十点以后运动能减肥吗?本文为您一一介绍。　　1，晚上十点以后运动能减肥吗?　　晚上10点运动不好。人体各器官的功能从晚上10

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157 阅读 2021-06-24

　　到底吃什么才能减肥呢?许多女性朋友习惯于在减肥时节食。但是，由于吃的食物逐渐减少，体内维生素c的摄取量也相应减少，容易引起减肥后遗症。研究表明，如果维生素C摄入足够的人，运动中燃烧的脂肪比维生素C摄入不足的人多30%。　　为什么维生素C

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16 阅读 2021-06-18