夏天坐月子注意事项有哪些?为什么坐月子要一个月?

0 阅读 2021-12-13
导读

  夏天坐月子如何调养?很多人认为,夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调机、不能洗头沐浴等等,实际上这些看法是不科学的。那么夏天坐月子注意事项有哪些?为什么坐月子要一个月?  夏天坐月子注意事项有哪些  1、夏天天候酷热,

  夏天坐月子如何调养?很多人认为,夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调机、不能洗头沐浴等等,实际上这些看法是不科学的。那么夏天坐月子注意事项有哪些?为什么坐月子要一个月?

  夏天坐月子注意事项有哪些

  1、夏天天候酷热,可用到风扇或手摇扇,从而避免身体过热长湿疹。室内温度应维持在25℃左右,给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调机,但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌易于滋生,所以空调机网要经常性展开清洗过滤,维持洁净。

  2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别留意保障牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比起严重,因此餐后要漱口,睡前刷牙。毛发洗后选项自然风干,不用用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选项淋浴,也可以让亲人帮忙早晚用温水擦浴。

  3、室内留意排湿。夏天天气多变,特别是南方地区,有时空气湿度过大,可用到空调机排湿。室内湿度维持55%左右为宜。

  4、室内留意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗,要时常开窗通气,维持室内空气清爽。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不使用对流的形式。可以在出外时把所有窗子都敞开。

  5、留意避免房事。性生活等到妻子的身体全然回复以后再开展。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有回复,很容易造成产褥期感染,甚至引致慢性盆腔炎等不好后果。

  6、减小探望。夏天坐月子要留意室内环境,应减小亲朋好友探望,避免人多使室内空气污秽,或带来细菌和病毒,影响妈妈和小孩的身心健康。

  7、确保睡眠。月子里应当每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照料宝贝难以较好歇息,可在白天宝贝睡时开展休息。

  8、穿鞋要选宽松保暖且防滑的软底鞋。产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话,今后易于后脚跟痛。而宽松的不须束鞋带的鞋能简便快捷穿上,夜里起来不至于手忙脚乱。

  为什么坐月子要一个月?

  坐月子是我国传唱已久的风俗习惯,因为产后新妈妈的生殖系统、内分泌系统、消化系统以及心理状态都时有发生了变化,需一段时间去调理,让新妈妈身心健康渡过转折期。

  有的地方产后两周新妈妈就可以出外了,更多的是要坐满足月才可以。但医师表示,月子坐够6~8周,即42天才是最好的。

  从现代医学的出发点来说,新妈妈因为分娩身体各个系统都时有发生了改变,子宫内有较大创面,需6~8周才能日趋回复,这段时间又被叫做产褥期。

  如果宝妈时间足够,月子坐满42天身体才能回复的更好。即使坐到30天就出月子,也要等到42天之后才能去碰冷水,不然易于坠落月子病。

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