女人坐月子缺乳,吃什么能增加奶水?

0 阅读 2021-12-13
导读

  很多宝妈在分娩之后,为了满足宝贝成长所需的养分,都会选母乳喂养。但是有些妇女在生产之后会出现奶水欠缺的现象,甚至有些妇女还会出现没有奶水的现象。那么吃什么能增加奶水?  第一:猪蹄汤。妇女在分娩后可以多喝猪蹄汤,包括花生炖猪脚,猪脚黄豆

  很多宝妈在分娩之后,为了满足宝贝成长所需的养分,都会选母乳喂养。但是有些妇女在生产之后会出现奶水欠缺的现象,甚至有些妇女还会出现没有奶水的现象。那么吃什么能增加奶水?

  第一:猪蹄汤。妇女在分娩后可以多喝猪蹄汤,包括花生炖猪脚,猪脚黄豆汤等,多吃猪蹄能够有助于奶水的分泌,但是要留意的是,在产后一定绝不过多的饮水油腻荤汤,以免出现奶水粘稠的现象,这样也会影响正常的母乳喂养。

  第二:鲫鱼汤。孕妇多喝鲫鱼汤,也能够有助于母乳的分泌,因为鲫鱼汤具备补益健脾,通脉下乳的功用,主要适用于产后气血亏虚所造成的母乳欠缺。首先将洗整洁的鲫鱼放入锅中,然后加入适度的水,熬煮半小时以后,汤色展现乳白色即可。

  第三:木瓜。木瓜中包含一种关键的营养素要素,那就是木瓜素,木瓜素具备高度分解蛋白质的功用,并且能够在短时间内分解人体很容易吸收的成份,所以多吃木瓜能够激发母体乳腺的分泌,并且能够有助于母乳的分泌。

  第四:丝瓜。如果乳房中出现了包块,从而掀起了母乳分泌不畅的现象,那么就可以熬制丝瓜汤展开饮用,因为丝瓜汤兼具通乳和催乳的功用。

  第五:豌豆。豌豆中包含充沛的磷要素,而且豌豆具有利小便和通乳的功用,孕妇可以将豌豆煮熟后直接开展食用。

  妇女在分娩后如果出现了奶水欠缺的现象,那么就可以用到以上方式才协助推动母乳的分泌。同时也可以对乳房展开按摩,通过激发乳头也能够推动母乳的分泌。

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