女人坐月子缺乳，吃什么能增加奶水？
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2021-12-13
很多宝妈在分娩之后，为了满足宝贝成长所需的养分，都会选母乳喂养。但是有些妇女在生产之后会出现奶水欠缺的现象，甚至有些妇女还会出现没有奶水的现象。那么吃什么能增加奶水? ***：猪蹄汤。妇女在分娩后可以多喝猪蹄汤，包括花生炖猪脚，猪脚黄豆
很多宝妈在分娩之后，为了满足宝贝成长所需的养分，都会选母乳喂养。但是有些妇女在生产之后会出现奶水欠缺的现象，甚至有些妇女还会出现没有奶水的现象。那么吃什么能增加奶水?
***：猪蹄汤。妇女在分娩后可以多喝猪蹄汤，包括花生炖猪脚，猪脚黄豆汤等，多吃猪蹄能够有助于奶水的分泌，但是要留意的是，在产后一定绝不过多的饮水油腻荤汤，以免出现奶水粘稠的现象，这样也会影响正常的母乳喂养。
第二：鲫鱼汤。孕妇多喝鲫鱼汤，也能够有助于母乳的分泌，因为鲫鱼汤具备补益健脾，***下乳的功用，主要适用于产后气血亏虚所造成的母乳欠缺。首先将洗整洁的鲫鱼放入锅中，然后加入适度的水，熬煮半小时以后，汤色展现乳白色即可。
第三：木瓜。木瓜中包含一种关键的营养素要素，那就是木瓜素，木瓜素具备高度分解蛋白质的功用，并且能够在短时间内分解人体很容易吸收的成份，所以多吃木瓜能够激发母体乳腺的分泌，并且能够有助于母乳的分泌。
第四：丝瓜。如果乳房中出现了包块，从而掀起了母乳分泌不畅的现象，那么就可以熬制丝瓜汤展开饮用，因为丝瓜汤兼具通乳和催乳的功用。
第五：豌豆。豌豆中包含充沛的磷要素，而且豌豆具有利小便和通乳的功用，孕妇可以将豌豆煮熟后直接开展食用。
妇女在分娩后如果出现了奶水欠缺的现象，那么就可以用到以上方式才协助推动母乳的分泌。同时也可以对乳房展开按摩，通过激发**也能够推动母乳的分泌。
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