坐月子人吃什么水果有营养?冬季坐月子苹果可以吃吗?

4 阅读 2021-12-21
导读

  很多老人都说坐月子时不能吃水果,因为水果属于“生冷食物”,吃了会使孕妇受凉,坠落月子病。实际上,水果也分寒凉温热四性,恰当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么坐月子人吃什么水果有营养素?冬季坐月子苹果可以吃吗?  坐月子人吃什么水果有

  很多老人都说坐月子时不能吃水果,因为水果属于“生冷食物”,吃了会使孕妇受凉,坠落月子病。实际上,水果也分寒凉温热四性,恰当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么坐月子人吃什么水果有营养素?冬季坐月子苹果可以吃吗?

  坐月子人吃什么水果有营养?

  榴连:味甘性热,出产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、增进血液循环有不错的效用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平叛其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并扫除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,特别对治疗孕妇腹泻效用更佳。苹果还能减低血糖及胆固醇,利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

  香蕉:味甘、性寒。有清热、润肠的效用。产后食用香蕉,可使人心情舒畅沉静,有催眠功用,甚至使疼痛感降低。香蕉中带有大量的纤维素和铁质,有通便补血的效用。可有效性预防因孕妇卧床休息时间过长,肠胃蠕动较差而导致的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

  奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的效用,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复利于。因其性冷,食用前用开水烫温。每日一个为宜。

  葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功用。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占百分比更大,可当做补铁食品,常食可扫除困倦乏力、形体瘦削等病症,是健体延年的佳品品。妇人产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  菠萝:味甘酸,性平。产于广东、广西附近。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功用。含有维生素B1,可以扫除疲乏、增进食欲,有益孕妇产后恢复。

  木瓜:味甘性平。木瓜的效用很多,降压、解毒、消肿驱虫,协助母乳分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的养分成份主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维他命B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。

  荔枝:养肝补脾,滋阴补血,生津止渴,性平,十分适于孕妇吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。

  樱桃:性温,味甘微酸;入脾、肝经。适宜体质虚弱者食用,可以协助调养脾胃,补气养血,防治消化不良,腰酸背痛,四肢无力。

  冬季坐月子苹果可以吃吗?

  女性产后坐月子期间可以吃苹果,因为苹果不仅富含丰沛养分物质,可补充女性分娩时所耗费养分,且其属于温性水果,不会由于过寒引起不适症状。

  而冬天时由于温度较低,可以将苹果放在热水中泡一会或直接煮熟食用。

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