补阳气养阳的中医养生食品有哪些?有什么补阳气养阳的中医养生方法?

49 阅读 2021-06-18
导读

  夏天炎热,人体阳气浮在身体表面抵***热,脾肾阳***不足,夏天是人体阳气、新陈代谢**旺盛的时候,与秋天等其他三个季节相比,适当补充阳气有利于夏天的养生。  夏天很热,人体的阳气浮在体表上,皮肤毛孔张开,夏天是阳气**旺盛的时候,中医养生有冬

  夏天炎热,人体阳气浮在身体表面抵***热,脾肾阳***不足,夏天是人体阳气、新陈代谢**旺盛的时候,与秋天等其他三个季节相比,适当补充阳气有利于夏天的养生

  夏天很热,人体的阳气浮在体表上,皮肤毛孔张开,夏天是阳气**旺盛的时候,中医养生有冬天吃萝卜夏天吃姜的说法。

  生姜性辛温具有与胃补脾护阳的功能。夏天阳气上升,内脏脏腑阳气空虚和损失,多吃生姜,适当扶阳。其实天灸疗法也是这个道理,天灸的药膏一般会选择麻黄、生姜等热性的药物,通过人体对应的穴位进行***。穴位具有通道双向热点,夏天穴位通道光滑,药物渗透吸收后,可以温暖肺经阳气,消除隐藏在身体内部的寒邪,调整人体阴阳平衡,达到冬病夏治的目的。

  夏天容易热,可以吃百合莲子烹饪。

  夏天容易炎热、炎热、湿气、蒸汽,可以多吃百合莲子。百合莲子银耳汤润阴,莲子15克,银耳10克发行后,与30克百合、冰糖一起放入锅中,加入清水适量煮至汤浓,每天一碗。麦冬不仅有利于润肺,还有利于改善阴虚血瘀引起的心绞痛症状。夏天补充肺阴,用麦冬直接浸水喝比较好,通常一杯水加5克左右的麦冬就可以了。

  另外,灸是针灸的一种,历史悠久,是中医常用的***方法,通常中医合并灸、针疗,灸主要***阴虚引起的疾病,常见的养阳灸方法如下

  1.中脑灸。

  中脑是胃的招穴,是强要穴,具有健脾益胃、培养后天精神的作用。艾灸中脑有温运脾阳、补中***的作用,临床实践证明中脑艾灸可调理肠胃功能,促进消化吸收,***。每次灸30分钟,隔天一次,15次为疗程。

  2、足三里灸。

  足三里是胃经的合穴,灸足三里穴具有温中健脾益胃、培养后天的作用,现代研究证明足三里灸具有促进消化吸收、强身健体、延长寿命、改善免疫功能,对胃肠、心血管系统具有显着的调养作用。方法:每隔一天每月灸15次,或每月初一至初八(农历)连续灸8天。

  3、关元灸、气海灸。

  关元又称丹田,是元阳之所,气海是诸气之海,是大补元气、调节焦气机养生保健的重要穴位。艾灸关元、气海可***阳、益精血、调冲任、***通瘀、散寒止痛。长期灸可以增强气体,恢复虚损,恢复阳气不足、身体衰弱、怕冷、月经不调等。每次灸30分钟,灸到皮肤红晕为止,每隔一天灸30天为一个疗程,休息10-20天再灸,共灸3个疗程。

  4.命门灸。

  生命之门是生命之门,是滋肾养生保健的重要穴位。多用于肾气不足、身体虚寒者,特别是带下、腹泻、身体冷、腹寒者效果好。每次灸30分钟,每天或隔天一次,连续灸3~6个月。

  5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)

  大椎是手足三阳经和督脉的交会穴,是**一身的阳气,是振奋阳气强健保健的重要穴位,可以预防各种虚损和感冒等疾病,醒来,提高智力,调节大脑功能。现代研究发现,大椎穴具有良好的***、退热、解抽、预防感冒和增加白细胞的作用,艾灸大椎还能促进头部供血,预防中风。每次灸30分钟,隔2天灸1次,每月灸15次,连续灸1~3个月。

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