月经来痛经怎么办?嘴巴馋经期可以吃芒果吗?-起点养生网

月经来痛经怎么办?嘴巴馋经期可以吃芒果吗?

29 阅读 2021-07-14

导读

　　痛经是一种妇科症状，而且是极其常见的，其出现的时间一般是女性来月经的前后，还有整个月经期。从症状来看，痛经会出腰酸、***坠胀等症状出现。痛经引起的***主要是下腹部出现的，严重的痛经会直接影响到生活质量的。那么，月经来痛经怎么办?来月经的

　　痛经是一种妇科症状，而且是极其常见的，其出现的时间一般是女性来月经的前后，还有整个月经期。从症状来看，痛经会出腰酸、***坠胀等症状出现。痛经引起的***主要是下腹部出现的，严重的痛经会直接影响到生活质量的。那么，月经来痛经怎么办?来月经的时候可以吃芒果吗?

　　月经来痛经怎么办?

　　月经来痛经，需要女性正确面对，不要过分的紧张。紧张的情绪不利于痛经的缓解，反而会在一定程度上加重痛经的症状。如果是原发性的痛经，这种痛经不需要***，一般在结婚或者生育后消失。但还是要注意，如果痛经的时间超过了三天，这就需要***，可以在医生的指导下进行止痛的***。

　　对于继发性的痛经，这种是需要***的。***时需要找出诱发痛经的病因，具体来说，子宫腺肌病，子宫内膜异位症等疾病会引起痛经。还有一种疾病往往被忽视，这就是慢性盆腔炎，这种疾病在月经期会因为盆腔充血出现痛经。

　　继发性的痛经需要做一些检查，尤其是妇科检查，还有腹腔镜检查，才可以进行判断的。当然临床的症状也是很重要。不管是哪一种痛经，女性都要注意平时要进行适度的锻炼，还需要有足够的休息和睡眠。

　　来月经的时候可以吃芒果吗?

　　来月经期间，只要不对芒果过敏，适量吃芒果是可以的。芒果中膳食纤维的含量非常丰富，能起到润肠通便的作用，月经期如果***症状可以得到缓解。芒果中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质类的营养素以及维生素A、维生素C等，可以增强抗病的能力，并且能缓解因月经失血而引起的疲乏症状。

　　但不可以过量食用，避免引起肠胃不适，影响子宫收缩，从而影响月经的正常排出。在月经期间要注意保暖，避免受凉，不要吃生冷的瓜果，不能喝冰镇的饮料，特别注意不要吃一些寒性的食物，否则会导致痛经的现象。

　　来月经的时候应该注意适量的喝点红糖水，或者是吃点大枣、枸杞这一类的食物，有利于补充气血，活血化瘀，而且还有利于促进月经血液流出。在月经期间要放松心情，压力不要太大，养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要熬夜过度，才有利于身体的健康。