月经来痛经怎么办?嘴巴馋经期可以吃芒果吗?

1 阅读 2021-07-14
导读

  痛经是一种妇科症状,而且是极其常见的,其出现的时间一般是女性来月经的前后,还有整个月经期。从症状来看,痛经会出腰酸、腹痛坠胀等症状出现。痛经引起的腹痛主要是下腹部出现的,严重的痛经会直接影响到生活质量的。那么,月经来痛经怎么办?来月经的

  痛经是一种妇科症状,而且是极其常见的,其出现的时间一般是女性来月经的前后,还有整个月经期。从症状来看,痛经会出腰酸、腹痛坠胀等症状出现。痛经引起的腹痛主要是下腹部出现的,严重的痛经会直接影响到生活质量的。那么,月经来痛经怎么办?来月经的时候可以吃芒果吗?

  月经来痛经怎么办?

  月经来痛经,需要女性正确面对,不要过分的紧张。紧张的情绪不利于痛经的缓解,反而会在一定程度上加重痛经的症状。如果是原发性的痛经,这种痛经不需要治疗,一般在结婚或者生育后消失。但还是要注意,如果痛经的时间超过了三天,这就需要治疗,可以在医生的指导下进行止痛的治疗。

  对于继发性的痛经,这种是需要治疗的。治疗时需要找出诱发痛经的病因,具体来说,子宫腺肌病,子宫内膜异位症等疾病会引起痛经。还有一种疾病往往被忽视,这就是慢性盆腔炎,这种疾病在月经期会因为盆腔充血出现痛经。

  继发性的痛经需要做一些检查,尤其是妇科检查,还有腹腔镜检查,才可以进行判断的。当然临床的症状也是很重要。不管是哪一种痛经,女性都要注意平时要进行适度的锻炼,还需要有足够的休息和睡眠。

  来月经的时候可以吃芒果吗?

  来月经期间,只要不对芒果过敏,适量吃芒果是可以的。芒果中膳食纤维的含量非常丰富,能起到润肠通便的作用,月经期如果便秘症状可以得到缓解。芒果中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质类的营养素以及维生素A、维生素C等,可以增强抗病的能力,并且能缓解因月经失血而引起的疲乏症状。

  但不可以过量食用,避免引起肠胃不适,影响子宫收缩,从而影响月经的正常排出。在月经期间要注意保暖,避免受凉,不要吃生冷的瓜果,不能喝冰镇的饮料,特别注意不要吃一些寒性的食物,否则会导致痛经的现象。

  来月经的时候应该注意适量的喝点红糖水,或者是吃点大枣、枸杞这一类的食物,有利于补充气血,活血化瘀,而且还有利于促进月经血液流出。在月经期间要放松心情,压力不要太大,养成良好的饮食习惯和生活习惯,不要熬夜过度,才有利于身体的健康。

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