排恶露期间吃芒果可以吗？排恶露吃哪些蔬菜和水果好？-起点养生网

排恶露期间吃芒果可以吗？排恶露吃哪些蔬菜和水果好？

760 阅读 2022-01-07

导读

　　女性在生产完结后都是要排恶露的，排恶露阶段可能会碰见恶露不容易排出这种状况，这个时候是可以吃一些东西来推进恶露的排出的，那么排恶露期间吃芒果可以吗?排恶露吃哪些蔬菜和水果好?　　排恶露期间吃芒果可以吗?　　芒果富含大量的维他命A、胡萝卜

　　女性在生产完结后都是要排恶露的，排恶露阶段可能会碰见恶露不容易排出这种状况，这个时候是可以吃一些东西来推进恶露的排出的，那么排恶露期间吃芒果可以吗?排恶露吃哪些蔬菜和水果好?

　　排恶露期间吃芒果可以吗?

　　芒果富含大量的维他命A、胡萝卜、蛋白质以及糖分，其维生素C的含量也是不低的，芒果具备清胃肠、***、滋润皮肤以及防范***等效果。

　　在排恶露期间孕妇是可以吃芒果的，而且芒果对恶露止血的效用很小。但是芒果是属于温热性水果，孕妇吃多了是会易于上火的，而且芒果可以有助于母乳分泌，是很容易引起孕妇涨奶疼痛的。所以，在排恶露期间孕妇只能恰当的吃一些芒果，不能过量。

　　当然，孕妇还可以吃一些养分比起充足，又不容易上火、涨奶的水果，比如山楂、香蕉等。山楂包含大量的碳水化合物、维他命、钙质等要素，可以下降产后孕妇的血压以及胆固醇含量，还可以缓和孕妇因疲惫而食欲不振、促消化等。而香蕉带有大量的铁质和纤维素，可以防范产后缺铁性贫血、预防***等。

　　在排恶露、恶露没整洁期间，很多水果孕妇都是可以吃的，只要不过量就可以了，但是不能吃冰冷的水果，因为是不利于恶露排出的。

　　排恶露吃哪些蔬菜和水果好?

　　1、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使肌肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并扫除细菌和***，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，更是对***孕妇腹泻功效更佳。苹果还能下***及胆固醇，利于患妊娠***综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　2、山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维他命及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰***、提神清脑、止血清胃和增进食欲的效果，能减低血压及血胆固醇的含量。恰当吃些山楂，能够增进食欲、协助消化。山楂有散瘀***效用，能排出子宫内的瘀血，减轻***。

　　3、香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的效用。产后食用香蕉，可使人心情舒畅宁静，有***效用，甚至使疼痛感降低。香蕉中带有大量的纤维素和铁质，有通便***的效用。可有效性预防因孕妇卧床休息时间过长，肠胃蠕动较差而致使的***。性寒，每日不可多食，食用前先用开水浸烫。