水萝卜的功效和作用有哪些?跟着小编一起了解下吧~

3 阅读 2021-08-23
导读

  水萝卜是十字花科的一种植物,即可以当作蔬菜也可以当作水果。水萝卜营养丰富,具有很高的食用和药用价值。让我们来详细了解一下水萝卜的功效和功效。   水萝卜的功效和作用。   一、预防癌症、抗癌。   水萝卜含有丰富的萝卜硫素、糖化酶、木脂

  水萝卜是十字花科的一种植物,即可以当作蔬菜也可以当作水果。水萝卜营养丰富,具有很高的食用和药用价值。让我们来详细了解一下水萝卜的功效和功效。

  水萝卜的功效和作用。

  一、预防癌症、抗癌。

  水萝卜含有丰富的萝卜硫素、糖化酶、木脂素、硫菜菔子素等,这些物质具有极强的抗癌功效,对多种癌症有良好的抑制作用。

  2.能帮助肝脏解毒。

  水萝卜富含维他命c,维他命C是一种超级抗氧化剂,能帮助肝脏解毒。清除体内长期淤积的毒素,增强体质。提高免疫细胞活性,排除体内有害物质。

  3.促进消化。

  水萝卜属于碱性食物,能很好的中和胃酸,同时它含有的植物纤维能够促进肠胃的蠕动,帮助消化,所以当消化不良的时候,可以适当吃些水萝卜来缓解。

  4、润肠通便。

  水萝卜中含有大量纤维素,可促进肠壁蠕动,有助于消化,防止大便干燥。常吃萝卜能润肠,促进排便。排泄时要保持肠道湿润,以利通便。

  5.养肝护肝。

  水萝卜富含维生素,维他命C是一种极强的抗氧化剂,可保护肝细胞,防止毒素对肝细胞的损害,能促进肝气循环,舒缓肝郁,有助于维持和修复肝脏结构与功能。适合肝病患者使用。

  6.减轻疲劳。

  水萝卜富含丰富的维生素,能有效缓解人的疲劳,对一天生活在高强度或高污染环境的人有一定的疗效。对骨质疏松症及心悸患者也有一定疗效,药用价值较高。

  透过上面的阅读,相信大家对萝卜的功效和功效已经有了一定的认识,希望以上的内容能够帮助大家,祝你生活愉快,身体健康。

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