各地养生茶保健茶配方大全?四季保健养生茶应该怎么喝?

28 阅读 2021-06-24
导读

  喝茶是中国自古以来就有的生活习惯和交际礼仪,养生茶和普通茶不同,重视茶的养生保健效果。而且,大部分养生茶都可以发挥药的效果。以药食同源原料制作的用于养生保健的茶,统称养生茶。  一、喝茶-因人而异。  ①干热体质的人,应该喝凉茶,虚寒体

  喝茶是中国自古以来就有的生活习惯和交际礼仪,养生茶和普通茶不同,重视茶的养生保健效果。而且,大部分养生茶都可以发挥药的效果。以药食同源原料制作的用于养生保健的茶,统称养生茶。

  一、喝茶-因人而异。

  ①干热体质的人,应该喝凉茶,虚寒体质的人,应该喝温性茶。

  ②胃肠虚寒,平时吃苦瓜和西瓜会感到腹胀不舒服的人,应该喝中性茶和温性茶。

  ③免疫力低下或久病初愈患者,可服灵芝茶。

  ④老年人适合喝红茶和普洱茶。

  二、喝茶-因时而异。

  ①春天-花瓣茶。

  春天阳光明媚,但人们经常感到困倦和疲惫,表现为春困。景象温和,阳光上升,刺激感官,选择香味浓郁的花瓣类茶材,花茶凉爽,香气散发,有助于发散积聚在人体内的冬季寒邪,促进体内阳光的生发,清爽。春天喝花茶,能消除春困。喝花茶,最好用透明的玻璃盖杯子,取3克花茶,放入杯子里,用初沸水冷却到90℃左右,马上盖上杯子盖子,以免香消失。两三分钟后,你就可以喝了。例如玫瑰、茉莉和菊花。

  ②夏天-花草茶。

  夏天很热,这是喝绿茶的好时机。绿茶是未发酵的茶,性寒,具有清热、消火、消暑的效果。另外,营养成分高,具有降低血脂、预防血管硬化等食疗作用。绿茶芽叶柔软,提取时不要用沸水,80℃的热水即可。提取时不必盖杯盖,以免产生闷热,影响茶汤的清爽。景象炎热,阳气旺盛,应选择茶性沉降、茶气苦、凉爽的花草类茶材,消除烦恼,补充肠胃,如绿茶、薄荷茶。

  ③秋季-水果类茶。

  秋天干燥的时候,应该喝青茶。青茶又称乌龙茶,半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶性质不寒不热,温热适中,有润生津、去除体内积热的作用。常见的乌龙名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以福建省北武夷岩茶、福建省南安溪铁观音为名。乌龙茶习惯浓饮,重视品味香味,提取乌龙茶需要100℃的沸水,提取后立即将茶壶茶倒入茶杯中,品尝时香味浓郁,牙颊留香。景象干燥,阳气逐渐减弱,阴气上升,选择性质收敛的果类进入茶中,去除体内馀热,止咳化痰,养肺滋阴,如橘子、菠萝、乌龙茶。

  ④冬天-根茎茶。

  冬天寒邪袭人,阳光变弱,这时喝茶也要重视防寒保温,冬天喝茶以红茶为优质。红茶甘温,能滋养人体阳气的红茶能温暖腹部,提高人体抗寒能力,帮助消化,去除油腻。传统红茶名品有湖红、宜红、宁红、福建红、台红、祁红,以安徽祁门县祁红闻名。提取红茶,用刚煮好的水提取,盖上杯盖,以免散发香味。英国人经常把祁红和印度红茶组合起来,加牛奶和糖喝。在我国的一些地方,也有在红茶中加入糖、牛奶、芝麻饮用的习惯,可以温暖身体,增加营养。景象冷,阴气旺盛,应选择茶质温、茶味辛散的根茎类茶材,驱寒补阳,如天门冬、红茶、铁观音。

  三、各地养生茶保健茶配方。

  ①薄荷甘草茶。

  效果:消暑,有预防感冒的奇效。

  成分:新鲜薄荷叶10多片,甘草5克,绿茶5克,王子参10克。

  做法:用500毫升热水提取10分钟后,过滤掉渣滓,加入适量的糖,调整饮用,早晚各一次。

  ②菊花茶。

  效果:清肝明目有缓解眼睛劳损的效果。

  成分:杭白菊五六朵。

  做法:每天吃完饭后,加点蜂蜜提取饮料。

  ③金银花茶。

  效果:疏利喉咙,消暑消除烦恼有治疗炎热流感的作用。

  成分:金银花10克。

  做法:用沸水提取频繁饮用。

  ④陈皮生姜茶。

  效果:有止咳化痰的健胃消食保健功能。

  成分:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶5克。

  做法:先烧开1000毫升左右的水,然后投入陈皮、姜片、甘草和茶,提取10分钟左右,去掉渣滓,早饭后喝。

  ⑤护肤养颜茶。

  效果:有改善护肤养颜干燥皮肤的妙计。

  成分:玫瑰花七八朵。

  做法:用热水提取玫瑰花,饭后30分钟喝。

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