怎样才能减少奶水?怎样可以让乳汁更浓?

3 阅读 2021-08-30
导读

  很多宝妈在分娩后会吃一些催奶的食物,让奶水分泌更多。宝宝喝完奶后,会有一股特别难受的感觉,当宝宝喝完奶之后,就会出现涨奶的现象。那怎样才能减少奶水?怎样可以让乳汁更浓?   乳水过多宝宝吃不完后会涨奶,要把奶水挤出,这样才能避免乳头不胀

  很多宝妈在分娩后会吃一些催奶的食物,让奶水分泌更多。宝宝喝完奶后,会有一股特别难受的感觉,当宝宝喝完奶之后,就会出现涨奶的现象。那怎样才能减少奶水?怎样可以让乳汁更浓?

  乳水过多宝宝吃不完后会涨奶,要把奶水挤出,这样才能避免乳头不胀奶造成乳房疼痛。挤牛奶的时候不要挤完所有的牛奶,要留一点,以免下次乳汁分泌奶多,从而减少胀奶现象。

  母乳的分泌量与人的乳腺管是否通畅有很大的关系,有些宝妈乳腺管不通畅,奶水分泌较少。反之,如果乳腺管畅通,乳汁就会大量分泌。假如奶水过多影响到了身体和正常生活,那就要从饮食入手,让乳汁分泌少一些。

  平时饮食方面尽量清淡,少吃油腻的食物,特别是汤水要少喝。由于汤水有促进奶水分泌的作用,还能继续饮用汤水,乳汁就会分泌更多,就会更严重。此外,也不要经常抚摸乳房,抚摸乳房时也会刺激乳腺管。

  假如调整了饮食后奶水的量并没有减少,涨奶比较严重,还会出现发红、发肿、发硬等现象,可以到医院乳腺科进行检查,让医生给出适合的解决方案,看看用什么方法来减少奶水。

  给孩子做更多的吸吮可以让乳汁多点,即使女性出现奶水不足的问题,也不能放弃母乳喂养,此时应加强吸吮,这样可以刺激乳头分泌,从而使奶水增多。哺乳期间如不小心生病,也不要盲目使用药物,这可能会影响母乳的分泌,最好听从医生的嘱咐进行治疗。

  奶水来自于体内的营养,如果体内营养不足,奶水的分泌就会减少,而且质量也不能保证,所以女性应该多吃一些健康和有益的食物,使乳汁更加丰富,但对于辛辣的调味料以及油腻、刺激性食物,女性最好不要吃。

  假如心情一直不太好,经常处于压抑的状态,乳汁分泌也会受到影响,女性要保持心情愉快,促进奶水的正常分泌,日常生活中多到户外散心,这样有助于分散不良情绪,也可以和身边的人多交流,缓解郁闷。

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