女性除湿必吃的水果有哪些?除了12种还有...

5 阅读 2021-09-07
导读

  湿气大的女人会比较怕冷,而有些胖美眉正是因为湿气重,所以体重会一直飙升,女性去除湿气最快的方法就是结合药物、理疗、饮食、睡眠、锻炼等,在症状不严重的情况下,可以先从饮食入手,来看看女性必吃的除湿水果。   女人必须吃的除湿水果。   1

  湿气大的女人会比较怕冷,而有些胖美眉正是因为湿气重,所以体重会一直飙升,女性去除湿气最快的方法就是结合药物、理疗、饮食、睡眠、锻炼等,在症状不严重的情况下,可以先从饮食入手,来看看女性必吃的除湿水果。

  女人必须吃的除湿水果。

  1.柚子。

  葡萄柚的果肉性寒,味甘,酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾的作用,还有解酒除烦、促进消化的作用,而柚叶里面含有挥发油,具有消炎、镇痛、祛湿的功效。

  2.甜瓜。

  瓜果是一种清暑热解渴的水果,具有通便、利尿的功效,适合于口渴、心烦、小便不利、便秘的妇女,同时也能祛湿。

  3.木瓜。

  木瓜有健脾利湿的作用,有健脾利湿的作用,还有帮助消化的作用,木瓜有健脾利湿的作用,如果湿气太重可以用薏仁、茯苓、茯苓泡水喝,祛湿效果会更好。

  4.橘子。

  橘子中富含维他命C,还能预防癌症。橘子中富含纤维素,能促进肠道蠕动,有利于通便,降低胆固醇,此外,橘子里面含有机酸,能调节人体的新陈代谢,使一些湿气从体内排出。

  5.西瓜。

  西瓜皮能清利湿热,具有清热解暑的功效,西瓜性寒,西瓜皮能起到清利湿热的作用,适量食用可以使体内的湿热随着小便排出,特别是皮肤湿疹的女性可以多吃西瓜,但是胃寒的女性要少吃西瓜。

  6.苹果。

  具有健脾、补气、生津、润燥、益胃等功效,尤其适用于脾虚、食欲不振、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人群,如小儿湿疹,再加上胡萝卜煮水,就能祛除湿疹的症状。

  7.绿豆。

  绿豆子具有清热,祛湿的功效。煮水后可将体内多余水分排出体外,这样才能有效促进身体健康,避免湿气过重造成的健康问题。

  8.冬瓜。

  冬季瓜果具有清热利水的功效,能促进人体内的湿气及尿液排出,从而达到祛湿利湿的功效。如果有尿淋痛、小便出血等症状,也可以吃一些冬瓜,以帮助排出毒素。

  9.薏米。

  薏米是一种很常见的食物,具有很好的祛湿效果,吃薏米粥也能在一定程度上起到健脾、养胃、利水、清热的作用,把湿气排出体外,从而达到祛湿的效果。

  10.胡萝卜。

  胡萝卜素营养价值高,还具有一定的祛湿作用。对湿气比较重的人来说,不妨吃些胡萝卜,不仅可以补充里面的各种营养物质,还可以在一定程度上达到祛湿的目的。

  11.马齿苋。

  马齿苋具有清热利湿、散血消肿的功效,对因湿气过重引起的一些不良症状也有很好的缓解作用。所以,当体内湿气过重时,可以适当吃马齿苋来调理身体,帮助排除体内湿气。

  12.秋葵。

  秋葵作为除湿利器,主要是因为它富含膳食纤维。纤维素能使我们的身体变得通畅,能防止便秘,还具有很好的去湿作用。

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