女性除湿必吃的水果有哪些？除了12种还有...
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2021-09-07
湿气大的女人会比较怕冷，而有些胖美眉正是因为湿气重，所以体重会一直飙升，女性去除湿气**快的方法就是结合药物、理疗、饮食、睡眠、锻炼等，在症状不严重的情况下，可以先从饮食入手，来看看女性必吃的除湿水果。 女人必须吃的除湿水果。 1
湿气大的女人会比较怕冷，而有些胖美眉正是因为湿气重，所以体重会一直飙升，女性去除湿气**快的方法就是结合药物、理疗、饮食、睡眠、锻炼等，在症状不严重的情况下，可以先从饮食入手，来看看女性必吃的除湿水果。
女人必须吃的除湿水果。
1.柚子。
葡萄柚的果肉性寒，味甘，酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾的作用，还有解酒除烦、促进消化的作用，而柚叶里面含有挥发油，具有***、镇痛、祛湿的功效。
2.甜瓜。
瓜果是一种清暑热解渴的水果，具有通便、***的功效，适合于口渴、心烦、小便不利、***的妇女，同时也能祛湿。
3.木瓜。
木瓜有健脾利湿的作用，有健脾利湿的作用，还有帮助消化的作用，木瓜有健脾利湿的作用，如果湿气太重可以用薏仁、茯苓、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。
4.橘子。
橘子中富含维他命C，还能预防**。橘子中富含纤维素，能促进肠道蠕动，有利于通便，*****，此外，橘子里面含有机酸，能调节人体的新陈代谢，使一些湿气从体内排出。
5.西瓜。
西瓜皮能清利湿热，具有清热解暑的功效，西瓜性寒，西瓜皮能起到清利湿热的作用，适量食用可以使体内的湿热随着小便排出，特别是皮肤湿疹的女性可以多吃西瓜，但是胃寒的女性要少吃西瓜。
6.苹果。
具有健脾、补气、生津、***、益胃等功效，尤其适用于脾虚、食欲不振、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人群，如小儿湿疹，再加上胡萝卜煮水，就能祛除湿疹的症状。
7.绿豆。
绿豆子具有清热，祛湿的功效。煮水后可将体内多余水分排出体外，这样才能有效促进身体健康，避免湿气过重造成的健康问题。
8.冬瓜。
冬季瓜果具有清热利水的功效，能促进人体内的湿气及尿液排出，从而达到祛湿利湿的功效。如果有尿淋痛、小便出血等症状，也可以吃一些冬瓜，以帮助排出***。
9.薏米。
薏米是一种很常见的食物，具有很好的祛湿效果，吃薏米粥也能在一定程度上起到健脾、养胃、利水、清热的作用，把湿气排出体外，从而达到祛湿的效果。
10.胡萝卜。
胡萝卜素营养价值高，还具有一定的祛湿作用。对湿气比较重的人来说，不妨吃些胡萝卜，不仅可以补充里面的各种营养物质，还可以在一定程度上达到祛湿的目的。
11.马齿苋。
马齿苋具有清热利湿、散血消肿的功效，对因湿气过重引起的一些不良症状也有很好的缓解作用。所以，当体内湿气过重时，可以适当吃马齿苋来调理身体，帮助排除体内湿气。
12.秋葵。
秋葵作为除湿利器，主要是因为它富含膳食纤维。纤维素能使我们的身体变得通畅，能防止***，还具有很好的去湿作用。
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