柠檬是凉性食物吗？吃这个有啥功效作用？-起点养生网

柠檬是凉性食物吗？吃这个有啥功效作用？

3 阅读 2021-09-09

导读

　　水果中富含维生素、矿物质、微量元素等，是人体不可缺少的食物。中医学强调阴阳平衡，所以体质偏热的人要多吃一些凉性水果，身体偏寒的人要多吃一些热性水果。然后看看柠檬是凉还是热。　　柠檬片属于凉性食物。　　柠檬具有生津止渴、化痰止咳等功效

　　水果中富含维生素、矿物质、微量元素等，是人体不可缺少的食物。中医学强调阴阳平衡，所以体质偏热的人要多吃一些凉性水果，身体偏寒的人要多吃一些热性水果。然后看看柠檬是凉还是热。

　　柠檬片属于凉性食物。

　　柠檬具有生津止渴、化痰止咳等功效，从中医角度来说，柠檬性温，是一种温性水果，其中含有大量维生素c、糖、钙离子、铁离子、维生素b族、柠檬酸等微量元素，具有生津止渴、化痰止咳的作用。

　　饮用柠檬泡水有什么作用和作用?

　　1.预防感冒。

　　柠檬泡水喝能给身体补充丰富的维他命c，它具有很强的抗菌、抗病毒的能力，还能增强人体的免疫力，当被吸收后，人体就能抑制流感病毒对身体的伤害，从而减少感冒的发生。

　　2.预防结石。

　　柠檬水中含有大量的柠檬酸，这种物质可以抑制人体内钙盐结晶，可以阻止结石的形成，对于人类的胆结石、肾结石、泌尿结石有很好的预防作用，此外，它还可以加速体内结石的分解和代谢，对人体结石也有一定的缓解作用。

　　3.能起到止咳化痰的作用。

　　柠檬泡水能让身体吸收一定数量的消炎成分，它可以消除人体气管中的炎症，可以扩张气管，加快痰液稀释和排出，日常生活中如果有咳嗽痰多、气喘、咽喉肿痛等不良症状，用柠檬泡水喝，就能缓解症状。

　　4、淡斑美白。

　　柠檬酸和维他命c这两种物质都是天然的美容成分，能阻止皮肤表层色素的积累，也能让面部色斑尽快淡化，经常用它来泡水喝，能起到淡斑美白的重要作用。

　　5.防止心梗。

　　柠檬水进入人体后，可提高身体内钙离子的活性，促进血液循环，防止血液凝固，对心血管健康大有裨益，常用它泡水喝，可从根本上预防心梗的发生。

　　关于柠檬是热还是凉的知识就为大家介绍了，另外，还介绍了柠檬泡水喝有什么作用和功效，希望能对大家有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。