坐月子草鱼汤可以加材料嘛?草鱼汤的做法坐月子喝

12 阅读 2021-12-24
导读

  月子,是一个在女性产后,恢复身体健康的关键时代。对于营养素价值较高的食品,提议要尽可能的多吃一些,比如小米粥,骨头汤,鸡蛋,鱼汤等,那么坐月子草鱼汤可以加材料嘛?草鱼汤的做法坐月子喝  坐月子草鱼汤可以加材料嘛?  打算食材:新鲜草鱼一

  月子,是一个在女性产后,恢复身体健康的关键时代。对于营养素价值较高的食品,提议要尽可能的多吃一些,比如小米粥,骨头汤,鸡蛋,鱼汤等,那么坐月子草鱼汤可以加材料嘛?草鱼汤的做法坐月子喝

  坐月子草鱼汤可以加材料嘛?

  打算食材:新鲜草鱼一条,白萝卜,香菇,豆腐。

  调味品:料酒,生姜,葱,盐,食用油。

  制作步骤:首先,将草鱼去鳞,去内脏,清洗整洁,放入盆中,用料酒,生姜,腌制约莫半小时左右,白萝卜洗净切成薄片,豆腐切块,过盐水,待用。

  其次,锅内倒入食用油少许,将草鱼两面抹上少许盐,这样不利于粘锅,下锅煎炸,一面煎炸至鱼身鼓起之后,再翻到另一面,不至于粘住鱼皮,煎炸至两面金黄即可起锅,待用。

  再度,另起锅,倒入清水稍多一些,方面之后出锅汤汁较多。将葱段,姜片,用大火烧开,将煎炸好的草鱼下锅,小火炖半个小时左右,至汤汁发白,浓稠,加入白萝卜块,豆腐块,继续炖20分钟左右。

  最终,加入少许盐,鸡精,胡椒粉调味,关火,即可食用。

  草鱼汤的做法坐月子喝

  坐月子草鱼汤一般主要是通过熬煮的方式,尽可能不用置放太多的盐和尖刻刺激的食物,坐月子体质比较软弱,这段时间一定要补充身体所需的钙质,月子里面喝一些草鱼汤,可以补充躯体的钙,有效的增加奶水量。

  坐月子最好是合适展开保暖,这段时间体质是比较衰弱的,维持不错的睡眠质量。

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