坐月子草鱼汤可以加材料嘛？草鱼汤的做法坐月子喝
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2021-12-24
月子，是一个在女性产后，恢复身体健康的关键时代。对于营养素价值较高的食品，提议要尽可能的多吃一些，比如小米粥，骨头汤，鸡蛋，鱼汤等，那么坐月子草鱼汤可以加材料嘛?草鱼汤的做法坐月子喝 坐月子草鱼汤可以加材料嘛? 打算食材：新鲜草鱼一
月子，是一个在女性产后，恢复身体健康的关键时代。对于营养素价值较高的食品，提议要尽可能的多吃一些，比如小米粥，骨头汤，鸡蛋，鱼汤等，那么坐月子草鱼汤可以加材料嘛?草鱼汤的做法坐月子喝
坐月子草鱼汤可以加材料嘛?
打算食材：新鲜草鱼一条，白萝卜，香菇，豆腐。
调味品：料酒，生姜，葱，盐，食用油。
制作步骤：首先，将草鱼去鳞，去内脏，清洗整洁，放入盆中，用料酒，生姜，腌制约莫半小时左右，白萝卜洗净切成薄片，豆腐切块，过盐水，待用。
其次，锅内倒入食用油少许，将草鱼两面抹上少许盐，这样不利于粘锅，下锅煎炸，一面煎炸至鱼身鼓起之后，再翻到另一面，不至于粘住鱼皮，煎炸至两面金黄即可起锅，待用。
再度，另起锅，倒入清水稍多一些，方面之后出锅汤汁较多。将葱段，姜片，用大火烧开，将煎炸好的草鱼下锅，小火炖半个小时左右，至汤汁发白，浓稠，加入白萝卜块，豆腐块，继续炖20分钟左右。
**终，加入少许盐，鸡精，胡椒粉调味，关火，即可食用。
草鱼汤的做法坐月子喝
坐月子草鱼汤一般主要是通过熬煮的方式，尽可能不用置放太多的盐和尖刻刺激的食物，坐月子体质比较软弱，这段时间一定要补充身体所需的钙质，月子里面喝一些草鱼汤，可以补充躯体的钙，有效的增加奶水量。
坐月子比较好是合适展开保暖，这段时间体质是比较衰弱的，维持不错的睡眠质量。
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