阿胶怎么吃才能发挥最大作用?阿胶早晨空腹吃效果好吗?

0 阅读 2022-01-14
导读

  人们都知道吃好阿胶好,对身体好,可以起到补血滋阴的效用。但是吃法不正确的话也不利于补身躯,反而对身体也是有坏处的。那么阿胶怎么吃才能发挥最大作用?阿胶早晨空腹吃效果好吗?  阿胶怎么吃才能发挥最大作用?  实际上阿胶对于每个人都不可以多

  人们都知道吃好阿胶好,对身体好,可以起到补血滋阴的效用。但是吃法不正确的话也不利于补身躯,反而对身体也是有坏处的。那么阿胶怎么吃才能发挥最大作用?阿胶早晨空腹吃效果好吗?

  阿胶怎么吃才能发挥最大作用?

  实际上阿胶对于每个人都不可以多吃,每天吃3-5片就可以了。如果秋冬时节连续服药的话,总量在1000克到2000克之间,坚称食用效用最佳。

  阿胶是驴皮熬制而成的,阿胶可以打粉后直接冲水喝,也可以用黄酒浸入1-2天后,放在锅里隔水蒸,做成阿胶糕也是差强人意的。还可以做阿胶糯米粥,阿胶鸡蛋汤,阿胶排骨,阿胶鸡等,这些都是优异的选择。

  阿胶早晨空腹吃效果好吗?

  宜在早上空腹时服药阿胶。因为在早晨人的吸收是最好的,这个时候吃营养素之类吸收最多。但是需留意的是,对于脾胃弱,消化不好的人不宜在早上服药阿胶。

  同时,早上空腹服药阿胶后,绝不立即吃冷饮冷食,不要吃不易消化的东西。要掌握好阿胶的服用剂量,也可预防服药阿胶所引起的碍胃。用量可以根据不同情形区分对待,一般每日量以3--9克为宜。

  注意事项:

  1.服药阿胶后不用即刻吃冷饮冷食。

  2.经期女性不宜食用。

  3.服药阿胶膏前后2个小时内不要吃萝卜或大蒜,也不宜饮浓茶。

推荐阅读