春季养生茶哪种好？春季养生茶怎么选择？-起点养生网

春季养生茶哪种好？春季养生茶怎么选择？

春季养生

140 阅读 2021-07-05

导读

　　在中国这个历史悠久的国家，茶也在中国流行了很多年。很多人喜欢喝茶。喝茶不仅好吃，还能促进健康、健康的牙齿等，功能非常多。春天来了，养生茶也开始流行了，春天喝什么养生茶好呢?***的编辑们来介绍一下吧。　　春季养生茶喝哪种比较好?　　对中国

　　在中国这个历史悠久的国家，茶也在中国流行了很多年。很多人喜欢喝茶。喝茶不仅好吃，还能促进健康、健康的牙齿等，功能非常多。春天来了，养生茶也开始流行了，春天喝什么养生茶好呢?***的编辑们来介绍一下吧。

　　春季养生茶喝哪种比较好?

　　对中国人来说，喝茶是习惯，也是学问，知道喝茶中学问的人可以喝茶使自己健康长寿，春天到了，春天喝茶有什么学问?喝什么样的春茶我们更健康?营养师表示，春天是万物齐发的季节，人体各***也经常活动。中医认为，春天是肝旺的时候，利用势头养肝可以避免夏天的阴虚，但是过于补肝害怕肝火旺盛，所以春天要选择养阴生津、润肺健脾的茶。

　　春天的养生茶是什么?

　　一、枣枸杞茶。

　　食材:枣10粒，枸杞5g，冰糖。

　　做法:将10个枣、5克枸杞放入锅中煮5分钟，***放入少许冰糖即可。

　　作用:养颜护肝，润肺明目。

　　二、百合银耳莲子茶。

　　食材:莲子(干)6粒，银耳4克，枣4克，百合(干)4克，糖20克，水200毫升。

　　做法:用水洗所有材料，百合、枣、银耳泡软，备用。先煮莲子半熟，沥水，再加百合、枣水煮。把银耳放入热水中后，立即捞到冷水中浸泡。锅里的三种材料煮烂后，加入银耳，加入糖溶解后熄火，放温后可以吃。

　　作用:养肝保护脾胃。

　　春天的养生茶。

　　三、黄芪杞子菊花茶。

　　食材:黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克，枣15克，水1升。

　　做法:先用水煎上述材料，然后加入冰糖，然后用作茶。

　　作用:提高免疫力，预防感冒。

　　四、人参麦冬茶。

　　食材:人参、麦冬各10克、五味子5克。

　　做法:洗净所有材料，加入适量的水煮20分钟后可以喝。

　　作用:消除疲劳，改善虚弱体质和血气不足。

　　五、陈皮姜茶。

　　食材:陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶5克。

　　做法:取这些食材，加入沸水提取，去渣喝即可。

　　作用:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

　　66、决明子茶。

　　食材:决明子。

　　做法:决定明子20克，用文火炒黄，用沸水提取，喝即可。

　　作用:***，清肝明目，润肠通便。

　　通过以上对各种春季养生茶的介绍，我相信总有一种是我喜欢的。如果你想在家保持健康，你不妨试着买茶，自己泡茶喝，但是建议你不要喝太多茶，因为任何事情都需要遵循适度的原则。虽然茶有很多好处，但你必须记住不要贪婪。