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远离错误养生方法，让健康伴我们而行~

17 阅读 2021-07-13

导读

　　现在女性养生的意识越来越强，但是错误的养生方法对身体没有任何的好处，要远离错误的养生方法，这样才能够让身体真正的达到养生目的。**近我发现一本中医养生的好书，书中好多调理女性疾病的方法和思路，就连爱美女人淡斑改善痘痘美白都有!就是《女性养生三

　　现在女性养生的意识越来越强，但是错误的养生方法对身体没有任何的好处，要远离错误的养生方法，这样才能够让身体真正的达到养生目的。**近我发现一本中医养生的好书，书中好多调理女性疾病的方法和思路，就连爱美女人淡斑改善痘痘美白都有!就是《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》下面一起来看看吧~

　　女性养生调节方法：

　　女性气大伤身，容易肝气郁结。

　　“每个中医都知道，肝气郁结会导致许多妇科疾病，比如痛经、月经不调、外阴瘙痒、黄褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生，甚至乳腺*等。

　　女人经常生气，容易乳腺增生，中年女性易患甲状腺结节，该如何调理

　　1、罗大伦提供了一个泡脚方：

　　配方：柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克，郁金6克，远志6克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。

　　用法：熬水，药汁兑入温水泡脚，每天比较好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。

　　书中讲到，罗大伦用这个方子给一些女性调理甲状腺结节，效果很不错。比如，有一次，一个杂志社采访罗大伦，杂志社的主编说她就有此病，罗大伦介绍她用这个方子泡脚，结果还不到一个月，她自己去医院检查后，兴奋地打电话告诉罗大伦：“罗博士，结节全部消失了!”

　　在我看来，女性经常生气暴躁抑郁等等负面情绪的，都可以用这个方子泡脚，至少可以预防一些重大疾病的发生。当然我们生病了还是得去医院看医生，在家里可以用这个方子泡脚辅助。

　　2、要保证充足的睡眠

　　身体和***都是需要一定休息的，所以每天要保证充足的睡眠，做到早睡早起，这样才能够及时的解除身体的疲劳，让身体变得更加的有活力，减少了生病的几率。

　　3、要培养自己的兴趣

　　现在的生活节奏快，很多女性受到生活和工作上的压力，让他们内心不能得到一定的平静，经常性的处于紧张状态就会提前进入衰老期。为了避免这种情况的发生，应该多培养自己的兴趣爱好，听听歌曲或者学习书法，让自己能够平静下来，同时也可以陶冶情操。