远离错误养生方法,让健康伴我们而行~

3 阅读 2021-07-13
导读

  现在女性养生的意识越来越强,但是错误的养生方法对身体没有任何的好处,要远离错误的养生方法,这样才能够让身体真正的达到养生目的。最近我发现一本中医养生的好书,书中好多调理女性疾病的方法和思路,就连爱美女人祛斑祛痘美白都有!就是《女性养生三

  现在女性养生的意识越来越强,但是错误的养生方法对身体没有任何的好处,要远离错误的养生方法,这样才能够让身体真正的达到养生目的。最近我发现一本中医养生的好书,书中好多调理女性疾病的方法和思路,就连爱美女人祛斑祛痘美白都有!就是《女性养生三步走:疏肝,养血,心要修》下面一起来看看吧~

  女性养生调节方法:

  女性气大伤身,容易肝气郁结。

  “每个中医都知道,肝气郁结会导致许多妇科疾病,比如痛经、月经不调、外阴瘙痒、黄褐斑、雀斑、不孕不育、乳腺增生,甚至乳腺癌等。

  女人经常生气,容易乳腺增生,中年女性易患甲状腺结节,该如何调理

  1、罗大伦提供了一个泡脚方:

  配方:柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克,郁金6克,远志6克。如果肝火较大,可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。

  用法:熬水,药汁兑入温水泡脚,每天最好能泡两次,每次泡二十分钟左右,水淹过脚踝即可。

  书中讲到,罗大伦用这个方子给一些女性调理甲状腺结节,效果很不错。比如,有一次,一个杂志社采访罗大伦,杂志社的主编说她就有此病,罗大伦介绍她用这个方子泡脚,结果还不到一个月,她自己去医院检查后,兴奋地打电话告诉罗大伦:“罗博士,结节全部消失了!”

  在我看来,女性经常生气暴躁抑郁等等负面情绪的,都可以用这个方子泡脚,至少可以预防一些重大疾病的发生。当然我们生病了还是得去医院看医生,在家里可以用这个方子泡脚辅助。

  2、要保证充足的睡眠

  身体和器官都是需要一定休息的,所以每天要保证充足的睡眠,做到早睡早起,这样才能够及时的解除身体的疲劳,让身体变得更加的有活力,减少了生病的几率。

  3、要培养自己的兴趣

  现在的生活节奏快,很多女性受到生活和工作上的压力,让他们内心不能得到一定的平静,经常性的处于紧张状态就会提前进入衰老期。为了避免这种情况的发生,应该多培养自己的兴趣爱好,听听歌曲或者学习书法,让自己能够平静下来,同时也可以陶冶情操。

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