吃桃仁增长智力!适合宝宝吃的桃仁粥做起来吧!

2 阅读 2021-07-13
导读

  今儿带来了一款健脑益智的儿童菜谱,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材,合适成长中的宝贝,那就快来看看这菜谱吧!   桃仁稠粥的原材料:   核桃仁10克、粳米或糯米30克。   桃仁稠粥制作方法:   先将米洗净放入锅内,加

  今儿带来了一款健脑益智的儿童菜谱,那就是桃仁稠粥。核桃仁是相当补脑的食材,合适成长中的宝贝,那就快来看看这菜谱吧!

  桃仁稠粥的原材料:

  核桃仁10克、粳米或糯米30克。

  桃仁稠粥制作方法:

  先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。

  食谱类别:

  4个月宝宝食谱

  桃仁稠粥

  营养经:

  核桃仁包含较多的蛋白质及人体营养素必要的不饱和脂肪酸,这些成份皆为大脑组织细胞代谢的关键物质,能滋养脑细胞,提高脑功用;核桃仁包含的大量维他命E,不时食用有润皮肤、乌须发的功用,可以令肌肤滋润光滑,富于弹性;需留意的是核桃含油脂较多,一次绝不给宝贝吃太多,以免伤害脾胃功用。

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