枸杞泡茶一次放多少粒？能起到什么功效和作用？-起点养生网

枸杞泡茶一次放多少粒？能起到什么功效和作用？

1 阅读 2021-07-28

导读

　　枸杞具有安神补血、养肝明目的功效，中医认为枸杞养生，说明枸杞具有非常高的养生保健价值。枸杞多用于煮汤或泡茶，枸杞泡茶一次放多少粒?接下来介绍一下。　　枸杞泡茶一次放多少粒。　　枸杞泡茶建议一次放置15-20粒即可。枸杞滋养肝肾的作用

　　枸杞具有安神补血、养肝明目的功效，中医认为枸杞养生，说明枸杞具有非常高的养生保健价值。枸杞多用于煮汤或泡茶，枸杞泡茶一次放多少粒?接下来介绍一下。

　　枸杞泡茶一次放多少粒。

　　枸杞泡茶建议一次放置15-20粒即可。枸杞滋养肝肾的作用很强，长期大量服用容易引起内热、鼻血等不适，也有眼睛红肿的人。健康的大人建议每天吃枸杞的量不要超过20克。作为某种疾病的治疗，具体的使用量按照医生的指示即可。

　　枸杞的效果和作用。

　　1.抗衰老。

　　枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞能对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延长寿命。

　　2.保护视力。

　　枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素，它对提高视力也有一定帮助，因为它可以在人体中转化成维生素A，而维生素A又能生成视黄醇，它具有提高视力，预防黄斑症的作用。

　　3.美容养颜。

　　现代研究表明，枸杞含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类、硒元素等，这些物质进入身体后可以发挥非常好的抗氧化效果，去除体内多馀的自由基，使身体更年轻。

　　4.提高机体免疫力。

　　枸杞具有提高身体免疫力的作用，具有补气强精、补肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤的效果。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

　　经过对上文的阅读，相信大家对枸杞泡茶一次放多少粒已经有了自己的认识了，此外还介绍了枸杞的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。