科学备孕方法有哪些？怀孕困难可能是这些出了问题~-起点养生网

科学备孕方法有哪些？怀孕困难可能是这些出了问题~

14 阅读 2021-08-25

导读

　　说实在的，怀孕这件事都很玄乎，总有人会发生“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。　　许多人因为备孕身心俱疲，仰天问：为何付出与收获不成正比。　　作为已婚育龄女性，小丽还在积极备孕，夫妻二人身体健康，不久前觉得自己条件尚可生孩子，可3个

　　说实在的，怀孕这件事都很玄乎，总有人会发生“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。

　　许多人因为备孕身心俱疲，仰天问：为何付出与收获不成正比。

　　作为已婚育龄女性，小丽还在积极备孕，夫妻二人身体健康，不久前觉得自己条件尚可生孩子，可3个月过去了迟迟没有怀上宝宝。年纪越大，自己也开始着急了，所谓“病急乱投医，必须找身边朋友、亲戚“出谋划策”，特别是已经顺利怀孕的女性朋友。

　　服用补药、喝中药、测排卵期、有性生活的频率甚至建议去试管。令小丽目瞪口呆，亲朋好友也很给力，处于有利状态，都是八仙过海各显神通。但是倾听和做事其实是两码事，也要考虑自己的情况，有些方法可能对朋友有用，但不一定对自己有效，到***也可能竹篮打水一场空，还是要备孕失败。

　　小丽也试了好几种方法，1个月过去了还是没能顺利怀孕，自己的压力也越来越大，甚至开始想：难道怀孕全靠天意?难道是时候烧香拜佛了吗?小丽丈夫笑道：你好歹是新纪元的知识分子，也有不信科学、信玄学的日子。其实我们没有听过专业人士的建议，也没去医院检查，总是听东一耳，就是西听，光靠运气，我觉得我们还是学习科学的备孕方式吧。

　　1、怀孕前做检查。

　　女性检查**常规、血糖、TORCH、甲状腺功能、妇科超声等，如果有条件可以去正规医院做孕前检查，发现问题及时进行干预。

　　2、健康的生活。

　　戒掉、戒酒、不熬夜、远离有毒有害物质和药物这些都是必须的，一定要严格要求自己。吸烟可以通过孕妇影响胎儿，增加先天性畸形的危险。葡萄酒中的有害物质会降低精子质量，容易引起流产、先天性心脏病等。

　　3、心态。

　　很多女性在备孕期间不会有过多的心理负担，很多女性几个月都没有怀上，出现焦虑、焦虑等不良情绪，担心自己不育。如果在一年之内还没有怀孕，那么在临床上确诊是不育，每个月的怀孕几率也只有20%左右，所以不要太急，放松心情，时间长一点肯定可以。

　　4、适量运动。

　　体育锻炼能增强体质、控制体重，同时可提高精子、卵子质量，降低孩子患慢性疾病和**的风险。

　　5、营养。

　　强化营养管理，但并非大补，肥胖育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，盲目、过度进补，反而危及准妈妈及宝宝的健康。对父亲来说，超重和肥胖不仅使精子数量、浓度和活力下降，畸形增多，整体品质下降，还会降低雄***水平。

　　6、还需要补充一些特殊的营养元素。

　　叶酸、铁、碘、辅酶等营养元素都比较丰富。

　　准备怀孕的时候，在排卵日前后性生活可能会增加怀孕的几率，可以根据下一次月经***天的时间往前推14天来进行简单的计算，或者通过试纸来判断排卵期。**终希望每个人都能得偿所愿，早日怀上孩子。