尿酸高吃什么好?常见11种治尿酸食物~

2 阅读 2021-09-07
导读

  尿酸高的人要注意饮食,特别是要多吃一些水果和蔬菜,经常吃一些可以降尿酸的食物,因为有些食物和水果可以帮助我们排出尿酸,下面我们来了解一下尿酸高吃什么好?   出现尿酸高的症状需要及时就医。   1.有利尿的食物。   尿液中含有大量的白

  尿酸高的人要注意饮食,特别是要多吃一些水果和蔬菜,经常吃一些可以降尿酸的食物,因为有些食物和水果可以帮助我们排出尿酸,下面我们来了解一下尿酸高吃什么好?

  出现尿酸高的症状需要及时就医。

  1.有利尿的食物。

  尿液中含有大量的白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等,既能改善肾功能,又能降低体内尿酸。

  2.低脂牛奶。

  母乳中不仅含有丰富的蛋白质,还有钾元素,可以加快排泄尿酸的速度,在日常生活中适当喝些牛奶,对控制尿酸有好处。但是对于高尿酸人群来说,最好还是最好选择低脂牛奶。

  3.饮食中含有嘌呤少的食物。

  吃含嘌呤少的食物可以降尿酸,比如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果等属于低嘌呤食物,吃了之后不仅能降尿酸,还能减轻疲劳。

  4.补肾的食物。

  尿酸是通过肾脏排泄的,如果肾功能不好,尿酸就很难排出,病人要吃食物来补肾,有助于加速尿酸的排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏有益,不仅可以改善肾功能,还可以降低尿酸。

  5.食物中含有丰富的膳食纤维。

  含有丰富膳食纤维素的食物对健康非常有益,患者可适量食用,加速尿酸排泄,降低尿酸。竹笋、甘薯、丝瓜、白菜等富含膳食纤维,可加快病人新陈代谢,还可抑制尿酸的生成,可常吃。

  6.空心菜。

  其粗纤维含量较丰富,其主要成分是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆和果胶等,有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,进食后可降低尿酸浓度。

  7.冬瓜。

  因为瓜子中含有大量的水分,会增加尿液的量,促进尿酸排出。所以,尿酸偏高的人食用冬瓜,有助于排除体内多余尿酸,从而帮助调节尿酸水平,有益于身体健康。

  8.番茄。

  番茄含有丰富的营养成分,如食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等。第二,它还可清肠、解热,改善高血压和钾的作用,番茄可碱化尿液,溶解较多尿酸。

  9.樱桃。

  由于体内含有花青素成分,所以樱桃内有一种非常适合尿酸高患者食用的物质,这就是花青素,这种成分能够有效的提高肾小球的功效,能够很好的过滤尿酸,同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。

  10.黄瓜。

  结果表明,黄瓜属碱性食品,所含维生素C较丰富,有助于尿酸盐在人体内溶解和排出,所以非常适合尿酸偏高的人食用。

  11.芹菜。

  西芹含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等,可以帮助排出尿酸。除了能有效防止尿酸积聚,还能降低血压,对痛风并发症的高血压也有一定的疗效。

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