尿酸高吃什么好？常见11种治尿酸食物~-起点养生网

尿酸高吃什么好？常见11种治尿酸食物~

54 阅读 2021-09-07

导读

　　尿酸高的人要注意饮食，特别是要多吃一些水果和蔬菜，经常吃一些可以降尿酸的食物，因为有些食物和水果可以帮助我们排出尿酸，下面我们来了解一下尿酸高吃什么好? 　　出现尿酸高的症状需要及时就医。　　1.有***的食物。　　尿液中含有大量的白

　　尿酸高的人要注意饮食，特别是要多吃一些水果和蔬菜，经常吃一些可以降尿酸的食物，因为有些食物和水果可以帮助我们排出尿酸，下面我们来了解一下尿酸高吃什么好?

　　出现尿酸高的症状需要及时就医。

　　1.有***的食物。

　　尿液中含有大量的白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等，既能改善肾功能，又能降低体内尿酸。

　　2.低脂牛奶。

　　母乳中不仅含有丰富的蛋白质，还有钾元素，可以加**泄尿酸的速度，在日常生活中适当喝些牛奶，对控制尿酸有好处。但是对于高尿酸人群来说，比较好还是比较好选择低脂牛奶。

　　3.饮食中含有嘌呤少的食物。

　　吃含嘌呤少的食物可以降尿酸，比如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果等属于低嘌呤食物，吃了之后不仅能降尿酸，还能减轻疲劳。

　　4.***的食物。

　　尿酸是通过肾脏排泄的，如果肾功能不好，尿酸就很难排出，病人要吃食物来***，有助于加速尿酸的排泄，栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏有益，不仅可以改善肾功能，还可以降低尿酸。

　　5.食物中含有丰富的膳食纤维。

　　含有丰富膳食纤维素的食物对健康非常有益，患者可适量食用，加速尿酸排泄，降低尿酸。竹笋、甘薯、丝瓜、白菜等富含膳食纤维，可加快病人新陈代谢，还可抑制尿酸的生成，可常吃。

　　6.空心菜。

　　其粗纤维含量较丰富，其主要成分是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆和果胶等，有促进肠蠕动、通便***的作用。空心菜为碱性食物，进食后可降低尿酸浓度。

　　7.冬瓜。

　　因为瓜子中含有大量的水分，会增加尿液的量，促进尿酸排出。所以，尿酸偏高的人食用冬瓜，有助于排除体内多余尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有益于身体健康。

　　8.番茄。

　　番茄含有丰富的营养成分，如食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等。第二，它还可清肠、解热，改善***和钾的作用，番茄可碱化尿液，溶解较多尿酸。

　　9.樱桃。

　　由于体内含有花青素成分，所以樱桃内有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，这就是花青素，这种成分能够有效的提高肾小球的功效，能够很好的过滤尿酸，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。

　　10.黄瓜。

　　结果表明，黄瓜属碱性食品，所含维生素C较丰富，有助于尿酸盐在人体内溶解和排出，所以非常适合尿酸偏高的人食用。

　　11.芹菜。

　　西芹含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等，可以帮助排出尿酸。除了能有效防止尿酸积聚，还能****，对痛风并发症的***也有一定的疗效。