富有“水果皇后”美称的山竹有什么功效作用？-起点养生网

富有“水果皇后”美称的山竹有什么功效作用？

36 阅读 2021-09-15

导读

　　它营养丰富，味道也很好，有“果后皇后”的美称，是一种深受大众喜爱的水果，那它又有什么营养价值呢?然后一起来看看。　　山竹的营养价值　　山竹果肉含可维他命B.核黄素、叶酸、可溶性固形物16.8%、柠檬酸0.63%、其他维生素B1.维生

　　它营养丰富，味道也很好，有“果后皇后”的美称，是一种深受大众喜爱的水果，那它又有什么营养价值呢?然后一起来看看。

　　山竹的营养价值

　　山竹果肉含可维他命B.核黄素、叶酸、可溶性固形物16.8%、柠檬酸0.63%、其他维生素B1.维生素B2.维生素C4和矿物质、山竹富含叶酸.蛋白质及脂类，对机体有良好的补养效果，体弱多病，营养不良.病后有良好的调养效果。

　　山竹的功效和功效。

　　1.改善皮肤。

　　由于体内***积聚，会导致***、***、油脂分泌旺盛等问题，对改善肌肤有一定的帮助。常食山竹还可以补充维他命.矿物质，对皮肤健康也有好处。

　　2.增强抵抗力。

　　野竹富含膳食纤维.含糖.维他命B族.维他命B族.维他命A.维他命E和维他命C)和镁。对身体有很大程度的补充营养元素，起到“补养”的作用，从而帮助增强抵抗力，非常适合身体虚弱.营养不良.病后康复期的人群食用。

　　3.有止咳的作用。

　　山竹的寒性，有助于改善痰液粘稠的热感冒咳嗽，因其含有鞣质，对慢性肠炎.痢疾引起的腹泻有收敛和止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。

　　4、润肤美容。

　　山竹果实中含有丰富的维他命和镁、钙、磷、钾等矿物质，具有清热***的功效。日常生活中喜欢吃辛辣的食物.体内***积聚.肝火旺盛.油脂分泌旺盛.皮肤容易长痘的人，常吃山竹可改善皮肤状况，还能补充人体所需的维生素和矿物质。

　　5.调节体弱。

　　因为山竹含有丰富的蛋白质和脂类，具有良好的补养效果，对于病后体弱者，营养不良的人群可以起到调节作用。

　　以上是为大家介绍的有关山竹营养价值的知识，另外还介绍了山竹的功效和作用，希望以上内容能对大家有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。