解读秋季育儿关键词——若要小儿安，三分饥与寒-起点养生网

解读秋季育儿关键词——若要小儿安，三分饥与寒

4 阅读 2022-09-01

导读

　　又到了可以秋高气爽的季节，宝爸宝妈们已经在搜罗秋季育儿经了，伊威辅食妈妈学堂带来明代医书《万密斋》里的口诀“若要小儿安，三分饥与寒”送给大家。　　一、保持“三分饥”的秘密　　1、选择好吸收易消化的辅食和零食　　婴幼儿肠胃功能发育不够健全

　　又到了可以秋高气爽的季节，宝爸宝妈们已经在搜罗秋季育儿经了，伊威辅食妈妈学堂带来明代医书《万密斋》里的口诀“若要小儿安，三分饥与寒”送给大家。

　　一、保持“三分饥”的秘密

　　1、选择好吸收易消化的辅食和零食

　　婴幼儿肠胃功能发育不够健全，给他们的辅食和零食都要清淡、易消化，特别是半岁左右到1岁之间的宝宝，要选择伊威有机米粉、伊威小米米粉等这类质地细腻、营养好吸收的辅食。

　　2、多补水，远离秋燥

　　秋季津气干燥，合理膳食的同时可以给宝宝多喝水，以及果汁、伊威津维多果汁泥这些可以缓解咽干、咳嗽、鼻塞等秋燥症状的流体食物。

　　3、多吃能提高免疫力的食物

　　很多身体虚弱的宝宝一到秋季就容易感染流感、过敏等，因此爸爸妈妈们不妨从日常饮食入手，帮助他们提高免疫力，伊威辅食建议多吃营养肉酥、瘦肉、动物肝脏等高蛋白食物，此外，还可以给宝宝补充铁、锌等微量元素，促进免疫力的提升。富含维生素C的伊威多维绿菜粉和全机能肝粉搭配着喂给宝宝吃，补铁效果会更胜一筹。

　　二、“三分寒”有和诀窍

　　1、不要穿的过多，防止因出汗导致风邪侵袭而生病

　　宝宝们普遍比较好动，新陈代谢比较旺盛。因此伊威辅食建议，不用给宝宝穿太多衣服，以免在出汗后着凉导致生病。

　　2、早晚温差大，准备合适的衣服

　　随着昼夜温差增大，爸爸妈妈记得给宝宝准备一件薄厚适中、方便穿脱的外套，以纯棉、亲肤的面料为宜。伊威辅食温馨提醒宝宝的衣服选不要带抽绳的那种，以免发生意外;记得穿好袜子，保护好脚心。

　　3、过渡式添加衣服

　　9月份很多地方刚进入秋季，可以先加薄点的外套。随后跟着气温逐渐转凉的节奏，一边给宝宝过渡着添加舒适的衣服，这样保暖、耐寒锻炼两不误，患感冒的几率也会大大降低。