夏天的排湿降火粥有哪些?这几种你都吃过吗?

2 阅读 2021-07-27
导读

  许多人体内湿气重,精神状态差等容易发生。夏天很热,这时选择饮食烹饪最能消毒除湿。夏天很多人容易出现食欲不好的情况,所以最好喝粥去除湿气。夏天的排湿降火粥是什么?让我们看看相关问题。   夏天除湿降火粥。   西瓜皮粥。夏天,西瓜可以说是

  许多人体内湿气重,精神状态差等容易发生。夏天很热,这时选择饮食烹饪最能消毒除湿。夏天很多人容易出现食欲不好的情况,所以最好喝粥去除湿气。夏天的排湿降火粥是什么?让我们看看相关问题。

  夏天除湿降火粥。

  西瓜皮粥。夏天,西瓜可以说是解暑的第一水果。只是,西瓜除了西瓜果肉是宝,西瓜皮也是好东西。用西瓜皮做的西瓜皮粥营养价值更高。夏天适当吃西瓜皮粥,不仅能强心补脑,还能养胃活血,还能利尿湿润,清火降暑。所以,夏天请适当吃西瓜粥。必要的食材:西瓜皮、粳米、糖。

  糯米红糖粥。糯米糖粥是生活中常见的甜粥,夏天吃糯米糖粥,不仅能养胃健脾,还能补充血气。最重要的是,夏天湿气重,适当吃糯米红糖粥也能很好地排出湿气,补充精神,消除风散寒。必要的食材:糯米、谷子、糖。

  薏苡红豆粥。一直以来,薏米红豆粥可谓说是养生爱好者的最爱。因为除了减肥,薏苡红豆粥还有健脾养胃、利尿消肿的效果。此外,对于体虚和气虚的女性来说,薏苡红豆粥能很好地补充气养血,排出体内毒素,对于体寒引起的疾病,薏苡红豆粥有很好的防寒烹饪效果。必要的食材:薏苡、红豆、冰糖。

  冬瓜粥利尿去湿。

  冬瓜粥-利尿去湿。冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素,并能利尿祛湿,同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的,最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。

  进入夏天后,气温上升,雨增加,天气越来越湿。在这种天气下,我们的身体很容易受潮。如果我们不在这个时期做好排湿和降火工作,我们的身体很容易生病。现代人精神压力大,心虚饮食不节,运动量少,脾虚湿润。除湿外,还要补心,健脾胃。夏天正好是炎热的天气,内湿外湿,用这两种味道药正好起到养血、除湿的作用。

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