经期能吃红枣吗?红枣银耳汤的做法是什么?

4 阅读 2021-12-09
导读

  气血是根本的根本,很多女性月经不调就是因为气血缺乏,但是又有一种说法,月经来得时候不能补,越补越多血,这样对于经期来说越来越险恶,所以,很多女性在月经期间不会吃太多补血的东西,而红枣作为补血一大食物,那么,经期能吃红枣吗?红枣银耳汤的做

  气血是根本的根本,很多女性月经不调就是因为气血缺乏,但是又有一种说法,月经来得时候不能补,越补越多血,这样对于经期来说越来越险恶,所以,很多女性在月经期间不会吃太多补血的东西,而红枣作为补血一大食物,那么,经期能吃红枣吗?红枣银耳汤的做法是什么?

  经期能吃红枣吗?

  补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升根本的元气,提高免疫力。

  养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的效用。

  健脾益胃:脾胃软弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与沙参,术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等病症。

  哪些状况不能吃红枣?

  易于有腹胀的女性经期不能吃红枣,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

  一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,实际上这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃易于生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情形就更严重。

  红枣银耳汤的做法是什么?

  红枣银耳汤的做法一

  材质:银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适度(根据自己口味来放)

  制作过程:

  1.银耳用冷水浸入到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,一再淘洗后沥干备用。

  2.红枣用水清洗后备用。

  3.紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状。

  4.按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用红枣银耳汤。

  红枣银耳汤的做法二

  材质:银耳,红枣,冰糖

  制作过程:

  1.将银耳放入温水,浸入30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗整洁,去根,将银耳撕成小片。

  2.放入锅内,加水,大火煮开。

  3.加入洗净的红枣、冰糖,一起沸煮10分钟左右,再改成小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可。

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