青柠檬泡水喝好吗？有什么功效和作用？
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2021-07-20
青柠檬不仅可以直接生吃，浸水喝也是常见的服用方法，不仅可以促进健康，还可以有效地调整身体，一举多得。让我们来看看青柠檬浸水的效果和作用。 青柠檬浸水的效果和作用。 1.延缓衰老。 青柠檬浸水中含有维生素B1、维生素B2、维生
青柠檬不仅可以直接生吃，浸水喝也是常见的服用方法，不仅可以促进健康，还可以有效地调整身体，一举多得。让我们来看看青柠檬浸水的效果和作用。
青柠檬浸水的效果和作用。
1.延缓衰老。
青柠檬浸水中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有较强的抗氧化作用，有效促进皮肤新陈代谢、延缓老化、抑制色素沉着等。
2.净化血液。
青柠檬可以清洁血液中的有害物质，加快血液流动速度，扩大血管，提高人体的抗凝血能力，经常浸水喝，预防血栓的发生，预防心血管的发生。
3.预防便秘。
青柠檬水中含有丰富的酸性物质，促进消化，帮助人体及时排出体外的毒素和垃圾，有效预防便秘。
4.减肥瘦身。
青柠檬中含有的柠檬酸和挥发油等物质，可以加快体内脂肪的消耗，抑制体内热量的吸收，防止胆固醇堆积在体内，经常用它浸水喝，体重逐渐减轻，体型越来越苗条。
5.抗菌消炎。
青柠檬浸泡在水中富含维生素c，具有抗菌消炎、增强人体抵抗力等效果，平时多喝温暖的青柠檬水，可以预防感冒。
6.美容养颜。
用青柠檬浸水喝也能美容养颜。青柠檬含有丰富的维生素c和微量元素，这些物质能滋养柔软的皮肤，促进皮肤细胞的再生，防止色素堆积在皮肤表面，减少皮肤表面的斑点，美白皮肤。
介绍了青柠檬浸水的效果和作用的内容，希望今天共享的内容能帮助大家，祝你生活愉快健康。
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