褪黑素吃多了会怎么样?褪黑素吃一个月可以吗?

8 阅读 2022-05-11

  褪黑素在一开始听上来像是美白的产品,实际上不是的,褪黑素是一种安眠产品,所以很多睡眠不好的人都会食用一定的褪黑素,那么褪黑素吃多了会怎么样?褪黑素吃一个月可以吗?

  褪黑素吃多了会怎么样?

  褪黑素片吃多了会影响抑止生育能力,不用倚赖的外用褪黑素来调节睡眠,过多服用易于产生副作用。如果一定要服药褪黑素,那么每天的剂量不可以超过3毫克。

  褪黑素长期的服用,可能会产生依赖性,服药后会出现头晕。服药褪黑素不可以同时服药阿司匹林,服药时最好不吸烟,因为吸烟可能会毁损褪黑素,同时也不能大量喝酒。

  褪黑素吃一个月可以吗?

  一般褪黑素服药一个月时间算长期。但是若服药一个月后,依然从未显著的效用,或出现了不好反应,提议马上就诊明确是不是需减停褪黑素。

  较多人用褪黑素来缓和失眠的病征,因为褪黑素是大脑松果体分泌的一种荷尔蒙,具备调整生物钟的效用。在晚上服药,可对入眠、提高睡眠质量等产生一定的帮助。

  但由于褪黑素会产生一定的副作用,提议日常按需服药,不提议长期用到或过量服药。在过量或长期用到褪黑素后,可能会致使生物钟紊乱,同时也会影响体内正常荷尔蒙的分泌,进而有也许掀起月经紊乱、情绪低落等不适病症。还有部分对褪黑色过敏的人群,用到后可能会出现肌肤损伤等过敏病症。

  需留意的是,褪黑素是一种保健用品,年青人、产妇、哺乳期妇女、自身免疫性病症病人,以及抑郁性精神病病人都不提议服用。提议按照医师的指导用到褪黑素,以免出现不好反应。

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