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失眠吃褪黑素有副作用吗？褪黑素用量一次多少mg？

7 阅读 2022-05-11

　　褪黑素是关键的睡眠激素，它是调节人体日夜节律的遥控器，一旦分泌减小，可引起日夜节律延期，造成入眠艰难。那么失眠吃褪黑素有副作用吗?褪黑素用量一次多少mg?

　　失眠吃褪黑素有副作用吗?

　　褪黑素片治疗失眠是有副作用的，

　　第一、影响生殖能力，褪黑素对身躯最大的伤害莫过于会下降身躯的生育能力，尤为是妇女，有很高的不孕的高风险，因为褪黑素会导致人体分泌一种泌乳素，从而会影响性腺器官的发育。

　　第二、褪黑素会烦扰睡眠法则，过量的服药褪黑素片，会使躯体对其产生依赖。

　　第三、有可能会出现抑郁症，长期大量的服药褪黑素片，还会在精神上上引致伤害。

　　褪黑素用量一次多少mg?

　　睡眠不好，平时造成睡眠阻碍的缘故有很多，像平时工作和学习压力大、常常熬夜、疲倦不安、生活中有关键事件时有发生等，都是这些失眠的发病缘故，大家可以找准本源才能对症治疗，提议平时放松心态，多开展户外活动，作息时间要法则，变动对压力的认知，缓和病症，必需的时候可以在医师的指导下用药调理。

　　褪黑素三毫克每晚可以吃两颗，五毫克的每晚吃一颗到两颗，十毫克的每晚吃一颗，实际的用药要在医师的指导下对症治疗，不可盲目服药，褪黑素目前在中国只是视作保健品使用，可以在药铺就可以购得到，主要就是用以轻度失眠，老人倒时差，倒班者，盲人，脑损伤以及失眠的人，一般而言褪黑素治疗失眠尚无一致性的结论，所以不引荐这个药品作为催眠药品用。

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