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褪黑素吃多了会怎么样？褪黑素对失眠真的有效果吗？

6 阅读 2022-05-18

　　褪黑素在一开始听上来像是美白的产品，实际上不是的，褪黑素是一种安眠产品，所以很多睡眠不好的人都会食用一定的褪黑素，那么褪黑素吃多了会怎么样?褪黑素对失眠真的有效果吗?

　　褪黑素吃多了会怎么样?

　　1、精神上神经病症：外源性褪黑素吃多了会影响自身褪黑素分泌，服药过多也许致使白天嗜睡、夜间清醒，或白天精神上状况不佳、注意力不集中、反应迟钝、敏感度下降等。长期过量服药褪黑素，可加重失眠病征，从而对褪黑素产生依赖，以及出现焦虑、忧郁等精神上病征;

　　2、加重肝脏、肠胃承担：褪黑素是激素类物质，需经过肝脏分解代谢，过多服药褪黑素，也许加重肝脏承担，且大量摄入会对胃肠道黏膜产生效用，也许引起胃肠道不适症状;

　　3、内分泌紊乱：长期大量服药褪黑素，可影响机体内分泌机能，造成体温调节和性激素调节紊乱，从而出现体温减低、妇女不孕症、男性情欲降低等表现;

　　4、其他：褪黑素吃多了还可对心血管系统以及免疫系统功用导致不好影响，任何药品都不可过量服药。

　　褪黑素对失眠真的有效果吗?

　　褪黑素治疗失眠的效用是非常优异的，如果存在着失眠的现象的话，恰当的用到一些就可以有效性地提高睡眠的质量。这是因为人体内本身就富含褪黑素，褪黑素会效用在睡眠的生理过程当中。到了一定的岁数的时候退黑素分泌水准会下降，这个时候就会出现失眠的现象。那恰当的补充一些褪黑素的话，睡眠质量自然会上升。

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