灵芝可以怎么吃?吃多少用量比较合适?

1 阅读 2021-07-15
导读

  灵芝的效果非常强,同时灵芝的食用方法也多样化,红灵芝和紫灵芝的食用方法相同,常见的灵芝的食用方法有泡水、煮水、泡酒、煮汤等。详细介绍灵芝的正确吃法和用量。   灵芝的正确吃法和用量。   1.加水。   把灵芝切成小片,取5~10克洗净

  灵芝的效果非常强,同时灵芝的食用方法也多样化,红灵芝和紫灵芝的食用方法相同,常见的灵芝的食用方法有泡水、煮水、泡酒、煮汤等。详细介绍灵芝的正确吃法和用量。

  灵芝的正确吃法和用量。

  1.加水。

  把灵芝切成小片,取5~10克洗净,放入杯子里用热水浸泡20分钟后作为茶喝,可以多次提取一天。灵芝浸水是最常见的吃法,浸水饮用方便快捷,适合普通人养生保健

  2.煮水。

  将灵芝切成小片,取10-20克洗净,放入砂锅中(灵芝煮水不能用铁锅),加水500-1000克,用大火煮20分钟后取出药水即可,一般可重复煮2-3次。连续煮3次,混合3次取得的药水作为茶喝即可,每天可以喝300ML-600ML。

  3.加入酒。

  把灵芝洗干净晾干后再加入酒,1斤灵芝可以加入10斤左右的白酒,最好是50度以上的纯粮酒,密封浸泡7天后可以喝,浸泡时间更长,加入适量的冰糖提高口感,适量饮用,不要贪婪。

  4.煮汤炖肉。

  将灵芝切成小块,取20克左右清洗干净,放入锅内与其他食材一起炖煮后,喝汤吃肉即可。

  5.加入酒。

  在加入酒之前,可以将灵芝切片,使灵芝的有效成分更容易溶解在酒中,一般用50°-70°1个月。但不要一次喝太多,每次都可以从5cc开始喝。

  通过以上阅读,我相信大家都知道灵芝的正确吃法和用量。我希望以上内容能帮助大家,祝你生活愉快,健康。

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