春季养生吃什么好?老中医推荐的三款汤粥~

11 阅读 2021-07-16
导读

  中医养生理论认为,春与肝相应,春养应以养肝为主。肝功能正常的话,人体的血气会流畅。否则,血气就会堵塞,百病丛生。广州医科大学附属第三医院药学部退休中医药师林英元向记者推荐了自己的春季养生汤粥。以下是林英元推荐的三种汤粥   ●棉薏苡山药

  中医养生理论认为,春与肝相应,春养应以养肝为主。肝功能正常的话,人体的血气会流畅。否则,血气就会堵塞,百病丛生。广州医科大学附属第三医院药学部退休中医药师林英元向记者推荐了自己的春季养生汤粥。以下是林英元推荐的三种汤粥

  ●棉薏苡山药瘦肉汤。

  材料:棉花30克,薏苡15克,山药30克,加瘦肉煮汤。

  效果:健脾和利湿热。

  ●参芪薏苡粥。

  材料:党参15克,北芪15克,薏苡30克,淮山20克,米100克粥。

  效果:对于春湿感冒、大便瀑布稀少的人,有健脾祛湿、补充中益气的效果。特别适合脾虚者。

  ●杞菊苓粥。

  材料:枸杞10克,菊花10克,云苓20克,米适量煮粥。

  效果:益肝肾明目,提高免疫力。抗衰老、降低血糖值、血压等。

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