宫寒怎么引起得？怎么调理比较好？-起点养生网

宫寒怎么引起得？怎么调理比较好？

42 阅读 2021-07-19

导读

　　宫寒就是指女性的子宫寒冷，这属于较为常见的妇科病症。在女性出现了宫寒的情况后，便会导致月经不调，还可能会引起痛经。而且在宫寒较为严重的时候，甚至会影响到女性的生育。那么，女性宫寒是怎么引起的呢?宫寒痛经怎么调理比较好呢? 　　宫寒有可能

　　宫寒就是指女性的子宫寒冷，这属于较为常见的妇科病症。在女性出现了宫寒的情况后，便会导致月经不调，还可能会引起痛经。而且在宫寒较为严重的时候，甚至会影响到女性的生育。那么，女性宫寒是怎么引起的呢?宫寒痛经怎么调理比较好呢?

　　宫寒有可能是体质引起的，有些女性天生就属于寒性体质，在冬天的时候总是感到手脚冰凉。而且在来月经期间，腹部也比较寒冷。通常来说，如果女性体质寒凉的话，就更容易出现痛经等经期不良症状。

　　女性平时比较贪凉的话，就很容易导致宫寒。现在不少女性都非常喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，而且在夏天的时候，还会长时间待在空调房内，这就可能会引起宫寒。所以女性朋友们要少吃寒凉食物，尤其是在月经期，是***不能吃的。而且夏季的时候，不要把空调温度设置的太低。

　　女性对自己的体重都很在意，有不少女性都会***。如果***方法不正确，比如节食***的话，就会损害到身体的健康，进而导致气血不足。这时候子宫就更容易受到寒邪的侵袭，进而引发宫寒。所以女性朋友***要使用正确方式，以免危害到健康。

　　女性宫寒痛经的时候，可以通过艾灸来***，比如艾灸小腹部位，这就可以有效缓解痛经症状。女性朋友们可以在来月经前的七天左右开始，连续艾灸七天，在月经来临的时候需要停止艾灸。

　　宫寒引发的痛经，也可以通过饮食来调理通。患者在平时应该尽量多吃点温补的食物，例如红枣、羊肉以及桂圆等，还可以饮用一些红糖水，并且加入生姜丝，这具有很出色的驱寒作用，可以缓解痛经症状。另外，大家比较好不要吃辛辣食物，而且对于生冷、寒凉的食物要敬而远之。

　　通过运动也可以调理宫寒痛经，这不但能促进血循环，还具有强身健体的作用。女性朋友们比较好是经常进行一些运动，这可以缓解宫寒引发的痛经症状。比较适合女性的运动有瑜伽、跑步、打球以及散步等。大家要注意的是，不要进行强度太高的运动。