孕妇吃的多排的少是什么原因?孕妇缺硒怎么补充?

3 阅读 2021-07-27
导读

  孕妇早期妊娠反应消失后,胃口好转每天都在吃很多东西。但是,孕妇每天排便很少,甚至根本不排便。孕妇看到自己出现吃得多排得少的情况,想要弄清楚原因并解决,那么,孕妇吃的多排的少是什么原因?孕妇缺硒怎么补充?   孕妇吃的多排的少跟胃肠道功能

  孕妇早期妊娠反应消失后,胃口好转每天都在吃很多东西。但是,孕妇每天排便很少,甚至根本不排便。孕妇看到自己出现吃得多排得少的情况,想要弄清楚原因并解决,那么,孕妇吃的多排的少是什么原因?孕妇缺硒怎么补充?

  孕妇吃的多排的少跟胃肠道功能比较差有关,或是孕妇平常运动量太少,胃肠蠕动慢导致。要是孕妇平常食欲正常,没有出现便秘的症状,说明身体并没有太大的问题,不用太担心。平常可以多吃些润肠、通便的食物,多喝水,增加肠道里面的水分,避免粪便干结。

  孕妇要是出现排便困难的症状,可以通过食物进行治疗,火龙果、香蕉、五谷杂粮、各种蔬菜等都具有帮助肠道蠕动,加快排便的可能。但孕妇也得注意一日三餐饮食营养均衡问题,保证每餐吃到的食物可以给肚子里胎儿带来好处。

  另外,孕妇最好每天都能排便一次,帮助减轻肠道的负担,避免粪便堆积。每天都需要保持一定的运动量,不管是慢跑还是慢走都可以,必须要让身体动一动,才能够避免胃肠道一直不蠕动。如果便秘比较严重,可以求助专业医生。

  孕妇缺硒,首先可以试试食补,日常生活中含硒元素比较多的食物主要是海产品和肉类,而在肉类里面,动物内脏是很好的选择。妈妈可以选择多喝海带汤或者紫菜汤,或者多用内脏来炒菜,这样对于少量缺硒的孕妇是有一定效果的。

  如果是孕妇缺硒的情况比较严重,也可以通过药物补充,至于孕妇适合使用哪一类药物,建议还是在医生的指导下进行选择。这样子能够防止胎儿的身体因为补充不适当的药物,从而出现发育异常的现象,正确补硒才能够真正发挥硒的作用。

  孕妇缺硒会引起小儿畸形,硒在胎儿发育过程中能激活免疫力,防止出现胎儿发育不良,发育迟缓的现象,所以妈妈孕期体内如果缺硒的话,一定要重视。一旦出现硒元素缺少的要及时补充,食物和药物相结合能够更快改善缺硒的情况。

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