孕妇吃的多排的少是什么原因?孕妇缺硒怎么补充?-起点养生网

孕妇吃的多排的少是什么原因?孕妇缺硒怎么补充?

孕妇

67 阅读 2021-07-27

导读

　　孕妇早期妊娠反应消失后，胃口好转每天都在吃很多东西。但是，孕妇每天排便很少，甚至根本不排便。孕妇看到自己出现吃得多排得少的情况，想要弄清楚原因并解决，那么，孕妇吃的多排的少是什么原因?孕妇缺硒怎么补充? 　　孕妇吃的多排的少跟胃肠道功能

　　孕妇早期妊娠反应消失后，胃口好转每天都在吃很多东西。但是，孕妇每天排便很少，甚至根本不排便。孕妇看到自己出现吃得多排得少的情况，想要弄清楚原因并解决，那么，孕妇吃的多排的少是什么原因?孕妇缺硒怎么补充?

　　孕妇吃的多排的少跟胃肠道功能比较差有关，或是孕妇平常运动量太少，胃肠蠕动慢导致。要是孕妇平常食欲正常，没有出现***的症状，说明身体并没有太大的问题，不用太担心。平常可以多吃些润肠、通便的食物，多喝水，增加肠道里面的水分，避免粪便干结。

　　孕妇要是出现排便困难的症状，可以通过食物进行***，火龙果、香蕉、五谷杂粮、各种蔬菜等都具有帮助肠道蠕动，加**便的可能。但孕妇也得注意一日三餐饮食营养均衡问题，保证每餐吃到的食物可以给肚子里胎儿带来好处。

　　另外，孕妇比较好每天都能排便一次，帮助减轻肠道的负担，避免粪便堆积。每天都需要保持一定的运动量，不管是慢跑还是慢走都可以，必须要让身体动一动，才能够避免胃肠道一直不蠕动。如果***比较严重，可以求助专业医生。

　　孕妇缺硒，首先可以试试食补，日常生活中含硒元素比较多的食物主要是海产品和肉类，而在肉类里面，动物内脏是很好的选择。妈妈可以选择多喝海带汤或者紫菜汤，或者多用内脏来炒菜，这样对于少量缺硒的孕妇是有一定效果的。

　　如果是孕妇缺硒的情况比较严重，也可以通过药物补充，至于孕妇适合使用哪一类药物，建议还是在医生的指导下进行选择。这样子能够防止胎儿的身体因为补充不适当的药物，从而出现发育异常的现象，正确补硒才能够真正发挥硒的作用。

　　孕妇缺硒会引起小儿畸形，硒在胎儿发育过程中能******，防止出现胎儿发育不良，发育迟缓的现象，所以妈妈孕期体内如果缺硒的话，一定要重视。一旦出现硒元素缺少的要及时补充，食物和药物相结合能够更快改善缺硒的情况。