枸杞水能不能直接喝？对身体有什么功效和作用？-起点养生网

枸杞水能不能直接喝？对身体有什么功效和作用？

42 阅读 2021-08-09

导读

　　药食同源的枸杞子可以泡水喝，也可以直接嚼着吃。那喝水枸杞可以吃吗?下面一起来了解一下吧。　　喝水的枸杞能不能直接饮用。　　枸杞子可以泡水，也可以不吃。假如只泡一次枸杞茶，喝完后可以把枸杞和水一起喝，如果枸杞与其它药物一起泡，枸杞可以

　　药食同源的枸杞子可以泡水喝，也可以直接嚼着吃。那喝水枸杞可以吃吗?下面一起来了解一下吧。

　　喝水的枸杞能不能直接饮用。

　　枸杞子可以泡水，也可以不吃。假如只泡一次枸杞茶，喝完后可以把枸杞和水一起喝，如果枸杞与其它药物一起泡，枸杞可以与茶叶同煮，枸杞与菊花同煮，也可以不用食用。

　　用枸杞泡水能起到什么作用。

　　1.明目和提高睡眠质量。

　　枸杞泡水能缓解眼睛疲劳、眼干等眼部症状，尤其是上班族，更需要服用枸杞子水，因为电脑长时间工作会导致眼睛出现疲劳、眼干等眼部症状。因此，无论是办公室工作人员还是学生党，都有必要养成喝枸杞子水的习惯。此外，还可以多喝枸杞子水，提高睡眠质量，有利于休息。

　　2.**老。

　　枸杞中含有丰富的多糖、维生素和胡萝卜素等营养成分，还含有许多硒元素和黄酮类物质等，具有很好的抗氧化作用，常喝枸杞泡水，可以对抗体内的自由基，防止氧化，延缓衰老，延长寿命。

　　3.***脏。

　　对于肝脏损伤也有一定的修复作用，枸杞子可以***脏。另外，枸杞子还能促进肝细胞的生长。枸杞子水对肝脏不好，长期饮用枸杞子水会有很好的效果。

　　4.****力。

　　用枸杞泡水喝可以提高机体免疫力，增强淋巴细胞的增殖能力，从而提高免疫力和抗病能力，同时还能抑制**生长和细胞突变，这是由于枸杞多糖中含有丰富的阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖等成分。

　　5.防预防脱发发。

　　枸杞具有***养血、活血化瘀、活血化瘀等功效，故枸杞又是抗脱***的良药。对于脱发患者来说，用枸杞泡水喝，能有效改善人体内循环，为头发的生长营造自然健康的环境。

　　透过上面的阅读，相信大家已经了解了水泡枸杞能吃吗，另外还介绍了枸杞泡水有什么功效，希望以上的内容能够帮助大家，祝你生活愉快，身体健康。