榴莲能空腹池吗？牛奶能空腹喝吗？-起点养生网

榴莲能空腹池吗？牛奶能空腹喝吗？

28 阅读 2021-08-23

导读

　　榴莲内含有多种营养元素，民间称之为补品，《本草纲目》记载其“可入药，味甘温，无毒，主要用于***暴痢、心腹冷等。据我们所知，中医养生学在饮食方面有很多讲究，包括吃的量、吃的时间、饭后或空腹等等。所以空腹可以吃榴莲吗?纯奶中富含脂肪、蛋白质

　　榴莲内含有多种营养元素，民间称之为补品，《本草纲目》记载其“可入药，味甘温，无毒，主要用于***暴痢、心腹冷等。据我们所知，中医养生学在饮食方面有很多讲究，包括吃的量、吃的时间、饭后或空腹等等。所以空腹可以吃榴莲吗?纯奶中富含脂肪、蛋白质、维生素、钙物质，那么空腹能不能喝牛奶?

　　吃榴莲能空腹吗?

　　没有胃口的时候不要吃榴莲。榴莲是一种刺激性较大的食物，人在空腹时，肠胃就处于类似“休眠”的状态，如果一下子受到榴莲的强烈刺激，就不能一下子适应，这样会影响肠胃的功能和健康。因此，肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，更容易出现不适症状。

　　食用榴莲需要注意什么。

　　1.不要和温性食物同食。

　　例如牛肉，羊肉，狗肉和海鲜。由于这类食物都是燥热之物，同吃会引起上火、发炎或因上火而引起其他疾病或诱发之前的疾病。

　　2.不能和酒一起吃。

　　对糖尿病人来说，葡萄酒和榴莲都是热性食物，若两者同食会导致血管阻塞，严重时会爆裂血管，出现中风的情况，所以宜谨慎食用。

　　3.一次不要吃太多。

　　榴莲含有大量的糖类、膳食纤维，而且属于热性食物，食用过量不仅会导致上火症状，如流鼻血、长痘等，还会导致***、***等。因此饮食应该适量，不可过量。

　　4.不要与可乐同食。

　　食用榴莲后不能喝可乐，因为可乐是含**的碳酸饮料，与榴莲一起食用很容易引起心脏病猝死。

　　5.肥胖者不建议食用。

　　榴莲里的糖确实太多了，而且过多的糖会转化成脂肪，因此不适合肥胖人士食用。

　　空腹喝纯牛奶的缺点。

　　1、空腹喝纯牛奶会导致肠胃中的蛋白质不能被完全分解为氨基酸，小肠还没能吸收到大肠里，这些不能被人体吸收的蛋白质、氨基酸会被分解成有害物质，增加人体的负担。

　　2、空腹喝纯牛奶会导致乳糖不耐受，出现***、腹泻等症状。空腹的时候身体里的乳糖酶非常少，此时喝纯牛奶会导致牛奶中的糖分无法及时被消化吸收而被细菌分解，产生酸液、气体，对肠道造成刺激。

　　3、空腹喝纯牛奶，牛奶会稀释胃酸，导致消化功能下降，牛奶中的营养也会流失，还会导致***。

　　如果是在早上空腹喝纯牛奶，也会导致大脑供血不足。

　　饮用纯牛奶时建议适当搭配面包、饼干等食物，这能减缓肠胃的蠕动，促进肠胃对营养物质的吸收，还可以把牛奶加热到接近体温的温度。假如是自己肠胃不好，就更不能空腹喝纯牛奶，也不要吃硬的和油炸的食物，以免病情加重。饮用纯牛奶比较好在饭后1-2小时内饮用，切记不要与浓茶、柿子、巧克力同食，影响牛奶的消化和吸收。