黄鳝是鳗鱼吗？有啥功效作用？
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2021-09-15
黄鳝是一种生活在淡水和咸水交界处的水产鱼类，其外表类似蛇，表面无鳞，肉质细嫩，营养丰富，对人类身体有明显的滋补作用，下面我们来看看鳗鱼的功效与作用。 黄鳝的功效和作用。 1.保护视力。 黄鳝不仅含有丰富的磷脂，而且富含维他命
黄鳝是一种生活在淡水和咸水交界处的水产鱼类，其外表类似蛇，表面无鳞，肉质细嫩，营养丰富，对人类身体有明显的滋补作用，下面我们来看看鳗鱼的功效与作用。
黄鳝的功效和作用。
1.保护视力。
黄鳝不仅含有丰富的磷脂，而且富含维他命a，这些物质能够滋养视神经，提高人眼在黑暗中的视觉能力，可以防止视力下降，也可以减少夜盲症的发生。
2.促进大脑发育。
黄鳝中含有大量的DHA和EPA，被称为“脑金”，而且含量远高于其它海鲜肉类，常吃，可促进脑补发育。
3.***。
海鳗中含有丰富的微量元素铁和磷这些物质，都可以加速体内血红细胞的合成，同时还可以增强人体的造血功能，对于缺铁性贫血、气血亏虚等疾病都有明显的缓解作用，此外人如果体质虚弱或久病无力，多吃一些鳗鱼对身体恢复也有很大好处。
4、强筋骨肾。
海鳗体内含有一种非常罕见的西河洛克蛋白，有强健肾的功效，是年轻夫妇.中老年人的保健食品。
5.美容养颜。
黄鳝的皮肤和鱼肉中都含有天然胶原蛋白，这种天然胶原蛋白进入人体后，能加速身体内胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，减少皱纹产生，常吃鳗鱼可使皮肤保持年轻健康。
6.预防骨质疏松症。
鳝鱼富含钙元素，常吃可提高血钙值，防止骨质疏松。
希望各位看过上面的介绍之后，对鳗鱼的功效和作用有了更多的了解，希望以上的内容能对大家有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
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