裙带菜营养价值有多高？这些食用功效作用你知道吗~-起点养生网

裙带菜营养价值有多高？这些食用功效作用你知道吗~

71 阅读 2021-09-15

导读

　　裙带菜的营养价值非常高，更***地了解裙带菜的营养价值，可以让广大吃货在享受美味的同时，清楚自己所摄取的营养成分是什么，可以帮助合理安排膳食，保证营养均衡摄入。接下来让我们详细的了解裙带菜的营养价值。　　裙带的营养价值　　裙子的碘含量

　　裙带菜的营养价值非常高，更***地了解裙带菜的营养价值，可以让广大吃货在享受美味的同时，清楚自己所摄取的营养成分是什么，可以帮助合理安排膳食，保证营养均衡摄入。接下来让我们详细的了解裙带菜的营养价值。

　　裙带的营养价值

　　裙子的碘含量较高，而且还富含蛋白质.脂肪.膳食纤维.碳水化合物.硫胺素.核黄素.尼克酸.维生素E.钾.钙.镁.铁.锌.硒.甘露醇.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸等多种微量元素，本品属碱性食物，热量低.中蛋白.富含矿物质。

　　裙带菜的功效和作用。

　　1.**预防。

　　裙子是一种富含钙质的碱性食品，被誉为“碱性食品***”，多吃裙带菜，可以防止血液酸化，调节和平衡血液的酸碱度，预防**。此外，裙带菜中含有藻酸、甘露糖醇等成分，可提高人体抗肿瘤免疫能力。

　　2.可以起到消痰软的作用。

　　裙带菜味咸，性寒，归肝.肾经，其纤维素可***附着在消化道的细菌霉菌及尘埃颗粒，减少痰的堆积，有消痰软坚的作用，适合慢性***.***。

　　3.防止***。

　　裙带菜中富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，缩短粪便在肠道内停留时间，能促进排便，排毒，有防治***、痔疮的作用。

　　4.***消肿。

　　在风干的裙带菜上，有一层白色粉末状的霜，这层是裙带菜的析出物，叫做甘露醇，是一种优良的渗透性***剂，常吃来消肿以减轻肾脏负担。

　　5.心血管保护。

　　裙带菜中的淀粉硫酸酯是一种具有降血脂作用的多糖物质。食用油腻食品时搭配裙带菜可减少脂肪在体内的积累，同时也能让血液中的胆固醇含量降低，对血管硬化.***、***等血管疾病有一定的预防和辅助***作用。

　　除了介绍裙带菜的营养价值外，还介绍了裙带菜的功效和作用，希望对大家有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。