裙带菜营养价值有多高?这些食用功效作用你知道吗~

2 阅读 2021-09-15
导读

  裙带菜的营养价值非常高,更全面地了解裙带菜的营养价值,可以让广大吃货在享受美味的同时,清楚自己所摄取的营养成分是什么,可以帮助合理安排膳食,保证营养均衡摄入。接下来让我们详细的了解裙带菜的营养价值。   裙带的营养价值   裙子的碘含量

  裙带菜的营养价值非常高,更全面地了解裙带菜的营养价值,可以让广大吃货在享受美味的同时,清楚自己所摄取的营养成分是什么,可以帮助合理安排膳食,保证营养均衡摄入。接下来让我们详细的了解裙带菜的营养价值。

  裙带的营养价值

  裙子的碘含量较高,而且还富含蛋白质.脂肪.膳食纤维.碳水化合物.硫胺素.核黄素.尼克酸.维生素E.钾.钙.镁.铁.锌.硒.甘露醇.胡萝卜素.维生素B1.维生素B2.烟酸等多种微量元素,本品属碱性食物,热量低.中蛋白.富含矿物质。

  裙带菜的功效和作用。

  1.癌症预防。

  裙子是一种富含钙质的碱性食品,被誉为“碱性食品之王”,多吃裙带菜,可以防止血液酸化,调节和平衡血液的酸碱度,预防癌症。此外,裙带菜中含有藻酸、甘露糖醇等成分,可提高人体抗肿瘤免疫能力。

  2.可以起到消痰软的作用。

  裙带菜味咸,性寒,归肝.肾经,其纤维素可清除附着在消化道的细菌霉菌及尘埃颗粒,减少痰的堆积,有消痰软坚的作用,适合慢性支气管炎.哮喘。

  3.防止便秘。

  裙带菜中富含丰富的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,缩短粪便在肠道内停留时间,能促进排便,排毒,有防治便秘、痔疮的作用。

  4.利尿消肿。

  在风干的裙带菜上,有一层白色粉末状的霜,这层是裙带菜的析出物,叫做甘露醇,是一种优良的渗透性利尿剂,常吃来消肿以减轻肾脏负担。

  5.心血管保护。

  裙带菜中的淀粉硫酸酯是一种具有降血脂作用的多糖物质。食用油腻食品时搭配裙带菜可减少脂肪在体内的积累,同时也能让血液中的胆固醇含量降低,对血管硬化.冠心病、高血压等血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用。

  除了介绍裙带菜的营养价值外,还介绍了裙带菜的功效和作用,希望对大家有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。

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