轻微摔伤三天可以休息好吗?有什么缓解方法?

5 阅读 2021-09-22
导读

  人生总会有些磕磕绊绊,影响皮肤的健康,有时也会损伤筋骨和肌肉,比较常见的就是锻炼。特别是打篮球、羽毛球等运动项目,更容易发生类似情况。所以,轻微摔伤三天行吗?大家一起来了解一下吧。   轻微摔伤三天行吗?   三天来一次轻微摔伤会不会好

  人生总会有些磕磕绊绊,影响皮肤的健康,有时也会损伤筋骨和肌肉,比较常见的就是锻炼。特别是打篮球、羽毛球等运动项目,更容易发生类似情况。所以,轻微摔伤三天行吗?大家一起来了解一下吧。

  轻微摔伤三天行吗?

  三天来一次轻微摔伤会不会好,要看患者的临床表现和体征。轻微摔伤脚部后,如果没有明显肿胀,活动时疼痛感并不强烈,有可能是因为轻微的软组织或者韧带损伤。通常经及时治疗,3天就能痊愈。假如脚踝受伤后出现明显的疼痛和肿胀,在活动的时候会受到一定的限制,通常在3天内很难痊愈,需要2-3周的时间才能明显的缓解。做X线检查是必要的。

  如果是轻微的跌倒,应该如何处理。

  固定休息。

  通常要休息2-3天,受伤的脚踝不能转动,可用石膏或用夹板或护踝关节固定于中性位。受伤后7-10天最好是休息,有必要的时候去厕所也可以,但是尽量少走。

  抬起脚踝。

  将受伤的脚踝抬高,可以在小腿垫上两个大枕头,每次抬高时间应不超过15分钟,以减轻脚踝肿胀。

  冰敷。

  刚刚扭伤时,脚踝发红.疼痛时,此时可用冰敷,用冰块装袋子或买一根冰棒,用毛巾包好,敷在受伤的脚踝及其周围,每1~2个小时可进行2~3天的冰敷。由于扭伤的脚踝上有小血管破裂、热胀冷缩,冰敷可使血管收缩凝血,更好地控制出血,同时还能降低脚踝部位对疼痛的敏感性。

  热敷。

  当脚踝部位的小血管止血后进行热敷,否则不会增加出血量,使脚踝更加肿痛!在脚踝扭伤24小时后进行热敷可以促进血液循环,从而促进淤血消散。假如脚肿得更严重的话,热敷要延到扭伤脚踝72小时后再进行。

  上面就是关于轻度摔跤三天可以做个介绍,希望以上的内容对大家有所帮助。我希望你健康、快乐的生活。

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