长期顽固性失眠如何治疗?失眠是什么病的前兆吗?

1 阅读 2022-08-04

  重度失眠一般都是持续很长一段时间失眠的病人,晚上因为多种原因睡不着,难以入睡,或者易醒睡不着的情形,有些失眠病人虽然睡着了但是自己却感觉到自己没有睡。那么长期顽固性失眠如何治疗?失眠是什么病的前兆吗?

  长期顽固性失眠如何治疗?

  一、对症下药,找出顽固性失眠的原因

  顽固性失眠治疗最关键的一步是对症下药,找出顽固性失眠的主要原因,才可以采取一系列措施治疗顽固性失眠。

  二、睡前用热水泡脚

  在晚上睡前,可以用开水泡一下脚或者有条件者可以泡一下脚,使自己的取得放松,易于提高病人的睡眠质量。

  三、睡前听音乐

  睡前听一下有助于睡眠的音乐,可以有效性地提高病人的睡眠质量。病人可以在晚上睡前,听一些有节律而又单调的音乐,比如滴水声、催眠音乐、蟋蟀叫等,能够提高睡眠质量。

  四、药物疗法

  药物疗法是顽固性失眠病人最常采取的治疗方式,病人可以服药一些镇静药品,比如安居乐业、舒必利、地西泮等。

  失眠是什么病的前兆吗?

  对于有些失眠的病人而言,有或许是存在焦虑症、抑郁症、双向感情阻碍、精神分裂症等精神上系统病症的征兆。

  还有一些病人有可能是因为出现了甲状腺功用的异常,或者利用了一些特别的药品扰乱了正常的睡眠节律,这些病人就易于出现入眠不方便、睡眠维系难于、早醒和异形等失眠的病征。

  病人如果存在体内荷尔蒙水准的变化,比如在月经期间、绝经期、更年期或者怀孕期间也易于出现失眠。对于此类病人而言,提议一定要调整自身的心态,要有健康的生活方式和法则的作息时间。

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