***对病人的影响比较大,不仅影响病人的身体健康,也给病人带来巨大的心理压力,临床上除了药物治疗外,还可以通过饮食调节来缓解***,下面我们来看一下通便快吃什么好? ***吃什么通便快? 1.香蕉。 香蕉(熟香蕉)含有大量水溶性植
***对病人的影响比较大,不仅影响病人的身体健康,也给病人带来巨大的心理压力,临床上除了药物治疗外,还可以通过饮食调节来缓解***,下面我们来看一下通便快吃什么好?
***吃什么通便快?
1.香蕉。
香蕉(熟香蕉)含有大量水溶性植物纤维,可引起高渗性胃肠液分泌,使水分吸附至固体部位,使大便变软而容易排出。
2.菠菜。
凤梨的营养价值非常丰富,它所含的一些物质可以有效的***人体肠胃中的一些***,而且还可以防治***,让人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清洁剂”。凤梨含有大量植物粗纤维,有促进肠道蠕动,润肠通便的作用。
3.黑枣。
每30g黑枣干中含有约2.2g的膳食纤维,可帮助肠道蠕动,促进排便,改善***,另外,黑枣干中含有山梨糖醇这个成份,被科学家认为有将水份带入肠道的作用。
4.火龙果
在预防***、促进眼睛健康、增加骨质密度、能***、降血脂、***、细胞膜形成、预防贫血、*****、皮肤美白、防黑斑等功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防衰老、***、润肠滑肠等功效。
5.马蹄。
莴苣生食寒性比较明显,可以起到清热化痰、润肠通便的作用,对于咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的病人也可以吃。
6.桑葚。
在中医看来,桑葚味甘酸,性寒,有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便等功效,能够有效预防***。当代研究还认为,桑葚具有调节机体免疫功能、促进造血细胞生长、降血脂、护肝等作用。
7.奇异果。
奇异果富含营养成分,富含矿物质、糖类、维生素B1、B2和C,历来被视为洁肠美容食品,能促进肠胃蠕动,使排泄畅通。
8.草莓。
草莓中含有两倍的纤维素,能帮助消化,促进排便,*****。草莓富含维他命C,可以抑制黑色素的生长,使肌肤光滑、柔软。
9.雪梨。
雪梨含有丰富的膳食纤维、维他命C,具有***肠胃的功效,可以帮助***肠胃。雪梨清甜爽口,一口就可以立刻去除口腔的油腻感,富含纤维素的食物是清肠胃的好帮手,有效缓解***。
10.凤梨。
凤梨含有一种名为“菠萝素”的物质,它可以分解蛋白质,溶解阻塞组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化和排毒。有助消化、排毒。
希望各位看过上面的介绍之后,对***吃什么要快已经有了更多的了解,希望以上的内容能对大家有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。