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泡脚要多少度比较适合？泡脚的温度一般控制在几度？

99 阅读 2022-01-27

　　泡脚对身体有一定的益处，更是是在秋季和冬季的时候泡脚，是非常不错的养生之道，那么泡脚要多少度比较适合?泡脚的温度一般控制在几度?

　　泡脚要多少度比较适合?

　　开水泡脚可以改善局部血液循环、破除寒冷、推动代谢，从而起到养生保健的效果。泡脚以40-50摄氏度，每次浸泡时间以20分钟左右为宜。泡到你的背部感觉到有点潮，或者额头流汗就可以了，千万不用出大汗。

　　比较好的泡脚时间就应当是在上床去睡的时候，这样能够确保你有一个十分不错的睡眠，因为你的两只脚如果是处于一个暖和的状况，那么气血周而复始就会特别的畅通，当气血循环变得畅通以后，那么你自然就会具备一个好的睡眠情况，让你保有一个好的睡眠的同时，也保有好的身体素质。

　　泡脚的温度一般控制在几度?

　　般来说，泡脚的温度不能够过高，有一点点烫脚的感觉到就可以了，所以将温度控制在55度是比较好的，有人觉得用温水泡脚会很不错，实际上温水泡脚对脚根本就不会起到更多的益处，也不会激发脚底的穴位，所以我们的水温应当是在温水之上，滚水以下就是我们前面所讲的55度。

　　我们在泡脚的过程里面可以向其中加入一点点花瓣或者是要走，这样能够起到更好的保健效果。

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