女性吃维生素b12的好处？维生素b12的作用及功能是什么？
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2022-04-01
维生素b12虽然是**终被发现的维生素，但它对人体保持健康具备**主要含义，当人体内不够足够的维生素b12时，就会影响神经系统和造血系统的正常运作，那么妇女吃维生素b12的好处?维生素b12的功用及功用是什么?
妇女吃维生素b12的好处?
对一般人而言，缺失维生素B12会导致贫血;对老人而言，不足维生素B12会导致记忆力降低、忧郁等严重会导致老年痴呆。
防止贫血。维生素B12是维系神经细胞和血红细胞健康状态的须要的微量元素，防范细胞不身心健康引起贫血。
***。研究发现，轻度***患儿服药维生素B12后可提高睡眠质量。
延缓智商退化。国外研究发现，同龄老人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远大于体内维生素B12不够的人群。
维生素b12的作用及功能是什么?
一、防范恶性贫血
维生素b12是人体内红血球生成不可缺失的举足轻重要素，如果严重 缺少维生素b12，将会引致恶性贫血的发生。因此，维生素b12反抗贫血，尤为是***巨细胞性贫血有着较好的作用。此外，维生素b12对于红血球缺乏而引起的不适，也具优异的***功效。
二、缓和***
如果人体长时间缺乏维生素b12，易于时有发生各种消化道病症，比如食欲降低、***、失掉味觉等，这个时候可以补充适度的维生素b12，能够有效性缓和这些病症。
三、推动蛋白质合成
维生素b12可以让人体内的氨基酸变得更为活跃，同时还能推动核酸的生成，对蛋白质的合成具十分**主要的作用，还能够有助于婴儿的生长和发育。
四、协助人体对叶酸的吸收
维生素b12在人体内是以辅酶形式存在的，能够协助人体迅速吸收和运用叶酸，从而起到防范叶酸不够的作用。
五、延缓智力退化
有研究发现，在同龄中老年人群中，血液中维生素B12含量高的人群的认知能力远大于体内维生素B12不够的人群。
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