饭后吃香蕉吗？吃香蕉有什么功效作用？

33 阅读 2021-07-22

　　香蕉是生活中常见的水果，含有多种维生素，对人体有很多好处。那么，饭后吃香蕉好吗?让我们一起调查一下。

　　饭后吃香蕉好吗?

　　饭后吃香蕉对身体有好处。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞。因为香蕉中有较多的镁元素，会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。一般来说，饭后或饥饿时吃香蕉是安全的。

　　香蕉的效果和作用。

　　1.******。

　　香蕉中含有大量水溶性纤维，人们吃几根香蕉就能饱了，可减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维在进入肠道后才能吸水膨胀，可软化大便能促进大便排出，而且它能加快身体对脂肪的消耗，经常食用能让体重明显减轻。

　　2.提高***。

　　香蕉中富含的蛋白质有效刺激t细胞分化，有助于提高我们身体的***。

　　3.保护胃粘膜。

　　香蕉可以减少胃酸，缓解胃粘膜的刺激，促进胃粘膜细胞的生长，保护胃溃疡。胃溃疡患者服药后适量吃香蕉，有保护胃粘膜的作用。

　　4.预防和控制血压。

　　香蕉中丰富的钾元素能有效保护动脉内壁，达到控制血压的效果，香蕉中含有的成分能****的作用。

　　5.预防**。

　　香蕉中的蛋白质t细胞分化，提高人体******，直接吸收肠胃，与其他蛋白质不同分解，具有***效果。以上是香蕉的效果和作用的介绍，希望以上共享内容对大家有所帮助。祝你健康，生活愉快。

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