25羟基维生素d偏低怎么补?维生素d的作用和功效有哪些?

8 阅读 2022-04-11

  人体是离不开维生素的,如果体内的维生素含量欠缺,就会掀起很多的健康问题。那么25羟基维生素d偏低怎么补?维生素d的作用和功效有哪些?

  25羟基维生素d偏低怎么补?

  25羟基维生素D是血中的维生素D在体内的主要存在形式,而维生素D是一种类固醇衍生物,也就是脂溶性的维生素,它主要通过人体肌肤经紫外光照射后合成,一少部分的精食品或者补充品的摄入,临床上引起25羟基维生素D过低的缘故主要包括:

  第一、25羟基维生素D合成缺乏,最常见的就是一些室内工作的人群,不容易看到太阳,或者很少户外活动的人群,由于不够肌肤对维生素D的这种合成作用,从而使得25羟基维生素D偏低。所以,这类人应当合适增加户外活动,并且增加与紫外光太阳照射的时间,在户外活动时尽可能要暴露双腿、肩膀、手臂等等,使肌肤照射的面积增加,以增加维生素D的合成。

  第二、25羟基维生素D的排出过多,一般见于慢性腹泻、消化性障碍、消化性病症等,这种情形下一方面可以给与额外的补充25羟维生素D,同时可以到消化科等一些相关科室就医,以除外引起慢性腹泻或者是某些营养素物质吸收阻碍的病症展开治疗。

  维生素d的作用和功效有哪些?

  维生素D是人体一种必要的营养素物质,属于脂溶性维生素,能够对钙的吸收、钙盐的吸收起到促进功效,可以推动人体吸收钙,补钙利于新骨的生成。维生素D在缺少或者防止的时候采用,缺少维生素D,比如儿童佝偻病,还有成人骨质软化这些病症。对于预防来说,比如孩子、新生儿用维生素的滴剂可以防范维生素D的缺乏症。

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