睡觉不枕枕头好吗？枕头起到什么作用？

62 阅读 2021-07-27

　　睡枕枕头，这应该是很多人的习惯，但是有些人不用枕头，枕头不舒服，影响睡眠，睡眠质量差，对健康也不利。接下来一起来看看吧。

　　不枕枕头的结果。

　　1.颈椎压力很大。

　　颈椎呈生理s形，不枕枕头，大部分力点聚集在后脑勺和肩膀中间，第二天醒来时肌肉疼痛，头皮麻木，长期提高颈椎病和肩周炎的发病概率。

　　2.头部充血。

　　没有枕头的人，睡觉时头部自然向后倾斜，大脑在睡觉时长时间充血，对大脑血管造成非常严重的负担，睡觉时间长，大脑血管承受压力的时间也非常张开，从长远来看，***的危险性很高

　　枕头带来的好处。

　　1.保护颈椎。

　　大家伸手摸摸自己脖子的根，不是有点弯曲吗?这种形状非常符合枕头表面，睡觉的时候把脖子放在柔软的枕头上，可以保证下次睡眠的8小时，颈椎不会僵硬，起到保护骨骼的作用。

　　2.减少睡姿缓冲。

　　事实上，当你晚上睡觉时，你可以改变睡眠姿势。枕头可以起到缓冲的作用。根据调查，大多数人的睡眠姿势会从一开始的仰卧变成侧卧。当变化时，低枕头被挡住，这可以**降低睡眠姿势带来的缓冲，减少对头部的影响，从而获得更好的睡眠质量。

　　看了以上的介绍之后，相信大家对于不枕头睡觉好吗?已经有了自己的认识了，还有枕头带来的好处介绍，希望***分享的内容对大家有所帮助，生活愉快，身体健康。

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