老感冒吃啥补免疫力?免疫力低下吃什么食物好?

7 阅读 2022-05-31

  如果平时总是出现感冒的症状,这解释躯体的免疫力比起差,躯体往往处于亚健康的状况,如果不留意适时的调养,对身躯的影响是比起大的,那么老感冒吃啥补免疫力?免疫力低下吃什么食物好?

  老感冒吃啥补免疫力?

  首先出现了时常感冒的状况,免疫力认同是比起低下的,要去医院检验一下,找出实际的缘故,如果并未明确的病因往往还是因为免疫力较为低下造成的。可以多吃一些含有维生素c的水果和蔬菜,是有助于补充免疫力的,比如每天可以吃一些苹果,西红柿或者是一些梨来治疗。

  此外还可以服药一些药品来调节免疫力,比如可以喝一些中成类的药品,像玉屏风微粒,属于调整免疫力中功效比较好的药品,更是是对于那些躯体较为软弱,时常出虚汗的人来说功效更好一些。

  免疫力低下吃什么食物好?

  免疫力低下可以补充维生素C。饮食不平衡,如缺少维生素可导致营养不良,抵抗力降低。更是是维生素C,能加强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  蔬菜、水果中都富含大量的维生素C,如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。含锌高的食物主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺乏的微量元素,人体的许多酶须要在锌的参与才能发挥效用,锌对调节免疫功能非常重要。

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