什么食物降血压的效果好?血压高怎么治疗好?

3 阅读 2022-07-26

  现在越来越多的人都身患高血压,高血压是属于一种较为常见的心脑血管疾病,给人们的健康致使了很大的伤害,那么什么食物降血压的效果好?血压高怎么治疗好?

  什么食物降血压的效果好?

  1、芹菜

  兼具降血压作用,同时还可以大大降血脂,对高血压很有益处,比如说萝卜、胡萝卜、牛肉、黑鱼等。

  2、土豆

  还有大量的钾要素和钙要素,而且钠要素含量比起低。钾盐能促使胆固醇排泄,利于尿作用,同时协助人改善心肌收缩能力。

  3、粗纤维谷物

  多吃小麦协助防范高血压。小麦富含大量植物纤维,能够有助于消化,而且还能够抑止肠内细菌生殖,让机体生成泛酸,有助于防治高血压病 。

  4、多吃蔬果

  苹果利于心肌代谢,同时还能够改善病人的心肌机能和血液循环,大大协助胆固醇的排泄,从而能够减小高血压病的发展。

  血压高怎么治疗好?

  1、药物治疗

  高血压头晕最好最有效的方式就是药物治疗。如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂,这些药品都有很好的降压效用。但是降压药品的选择,方案制定比起繁杂,提议在专业医师指导下展开。

  2、合理饮食

  高血压头晕一定要注意合理饮食。因为食疗也是一个维持血压安定,降血压的好方式。平时应当多吃一些低盐、低脂的食物,如胡萝卜粥、芹菜粥等,有助于血管舒张,推动浑身血液流动。

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