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服用褪黑素片有什么副作用吗？褪黑素会让人心情不好吗？

0 阅读 2022-05-06

　　现代社会工作、人际关联、噪声和经济情况等因素给人们引致了生活压力，一个充沛的睡眠时长早已成了奢侈品，想赢得高质量的睡眠更是难上加难。那么服用褪黑素片有什么副作用吗?褪黑素会让人心情不好吗?

　　服用褪黑素片有什么副作用吗?

　　褪黑素的应用有一定副作用，实际如下：

　　1、褪黑素可能会影响生育，虽然褪黑素能够有效性改善睡眠状况，如果过量用到褪黑素，很容易影响生育。

　　2、褪黑素兼具一定的依赖性，长期服用褪黑素很容易对这种物质产生一定依赖效用，一旦不服用这种保健品，失眠的状况有也许更进一步加重。

　　3、在服用褪黑素的时候要留意一些事项，要留意不好反应，一部分人在运用了褪黑素之后，会出现短暂的眩晕以及恶心状况，在停药以后这种病征会自行不复存在。如果出现这种情形，应该尽可能避免服用褪黑素。

　　4、在用到褪黑素期间，尽可能做到不必抽烟，因为吸烟会影响褪黑素的效用。

　　褪黑素会让人心情不好吗?

　　褪黑素一般情形下并不会加重忧郁的情形，病人不需要太顾虑，按医嘱服用，避免自行变更药量。褪黑素在临床上多用以失眠病征，可以有效性改善睡眠质量，其也有助于缩减体内黑色素生成，可以使皮肤的亮泽，也有着美容养颜、延缓年老的功用。但是褪黑素也有一定的副作用，可以会导致眩晕、头痛、嗜睡等不适病征。哺乳期等特别的人群应避免食用褪黑素，以防影响身体健康。

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