在家可以自制的养生茶有哪些?养生茶有哪些搭配方法?

19 阅读 2021-06-29
导读

  茶文化在中国有数千年的历史,我们日常常见的茶有红茶、白茶、绿茶、黑茶等,养生茶和这些茶不同的是以茶为主要材料,加入花、果、药材、食材等辅助材料提取的具有养生保健作用的茶饮,养生茶的种类很多,可以加入健康的辅助材料,所以很多人反而不知道养

  茶文化在中国有数千年的历史,我们日常常见的茶有红茶、白茶、绿茶、黑茶等,养生茶和这些茶不同的是以茶为主要材料,加入花、果、药材、食材等辅助材料提取的具有养生保健作用的茶饮,养生茶的种类很多,可以加入健康的辅助材料,所以很多人反而不知道养生茶该怎么搭配了?今天我们一起了解一下养生茶的搭配方法。

  养生茶的配方。

  1、木瓜养生茶:木瓜养生茶以青毛茶为主,加入新鲜木瓜、苦荞芽等,新鲜木瓜和苦荞芽先煮5分钟,然后关火加入青毛茶即可。木瓜性温、味酸、入肝、脾经,具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸,有助于人体消化和吸收食物。

  2、山楂茶:山楂茶主要用30克山楂洗净,切片后放入锅中,加入适量的水,煮5分钟,取汁,山楂具有消化、减肥、扩大血管、降低血糖、降低血压的效果,但山楂对子宫有收缩作用,孕妇分娩时需要慎重使用

  3、菊枸杞茶:菊枸杞茶选五六菊,五六枸杞,用沸水提取即可,菊性凉爽,散风清热,有平肝明目效果的枸杞,又称明目果,可补肾、润肺、生津、益气。两者组合饮食可以达到养阴补血、疏风清热、解毒的目的,特别适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

  时令饮茶的原则。

  春天:春天应该喝花瓣茶,有助于人体在冬天积存在体内的寒邪,产生人体的阳气,养肝利胆,疏通经脉。

  夏天:夏天应该喝花草茶,可以解渴,补充肠胃。

  秋天:秋天喝茶应该是水果类,可以去除体内的馀热,止咳化痰,养肺滋阴。

  冬天:冬天喝茶应该根茎类,冷补阳。

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